여드름 피부 필수 세안법 공개! 피부과 없이 깨끗한 피부 만들기

올바른 세안법, 피부 망치는 습관 고치기!

1. 이중 세안? 웬만하면 하지 마!

• 클렌징 워터 → 클렌징 밀크/폼 → (진동 클렌저까지?) 이렇게 여러 번 씻는 거, 피부에 진짜 자극 심해.
• 피부 장벽이 얇아져서 민감해지고 트러블 생기는 지름길이야.
• 화장 진하게 하는 날 아니면, 하루 한 번만 제대로 씻는 게 훨씬 좋아.

2. 아침엔 물 세안만 해도 괜찮아!

• 밤에 깨끗하게 씻고 자면, 아침엔 피지 분비도 적고 먼지도 별로 안 묻어.
• 클렌징 폼으로 또 씻으면 오히려 피부 보호막만 벗겨내는 거야.
• 단, 잠자는 환경이 깨끗해야 해! 베개 커버 자주 갈고, 머리도 잘 감아야 해.

3. 뜨거운 물, 찬 물 NO! 미온수가 정답!

• 뜨거운 물은 유분 다 뺏어가고 피부 자극, 홍조 유발해.
• 찬 물은 세정력도 떨어지고 피부에 자극될 수 있어.
• 처음부터 끝까지 미온수(30~32도)로만 씻어야 해. 온도 급격하게 바꾸면 피부 탄력 떨어지고 홍조 심해져.

4. 올바른 세안법, 이렇게 해봐!

• 가장 중요! 세안 전에 손부터 깨끗하게 씻어. 손에 세균 많아!
• 클렌징 폼은 콩알만큼만 짜서 거품을 충분히 내. 거품이 쿠션 역할해서 피부 자극 줄여줘.
• 얼굴에 거품을 부드럽게 롤링해줘. 절대 세게 문지르지 마! 30초면 충분해.
• 미온수로 여러 번 부드럽게 헹궈내. 헤어라인, 턱 밑 같은 곳 꼼꼼히!
• 수건으로 얼굴 문지르지 말고 톡톡 두드려 물기만 제거해. (일회용 페이셜 타올 쓰면 더 좋아!)
• 세안 후 바로 보습제 발라서 수분 날아가지 않게 막아줘. (앰플 → 로션 → 크림 순서로!)

5. 피부과 가기 전에 생활 습관부터 체크!

• 잠 충분히 자고, 건강한 음식 먹고, 스트레스 관리 잘 해야 해.
• 이런 기본적인 생활 습관이 안 되면, 아무리 비싼 시술 받아도 피부는 절대 안 좋아져.
• 피부는 돈으로 사는 게 아니라, 습관으로 만드는 거야! 오늘부터 세안 습관부터 바꿔보자!