무례한 상대 태도 '싹' 바꾸는 5가지 비법! 화해 대신 '이것' 하세요!

나를 존중받는 사람으로 만드는 5가지 방법 (1, 2단계)

핵심은 이거야!

상대방이 나를 대하는 태도를 바꾸고 싶다면, 먼저 나 자신을 중심으로 생각해야 해. 그래야 관계에서 더 자유로워지고, 상대방도 나를 더 신경 쓰게 될 거야. 지금부터 말해줄 다섯 가지를 잘 따라 해봐!

1. 상대방이 변할 거라는 기대는 버려!

• 왜? 상처를 준 사람은 또 상처를 줄 가능성이 높아.
  • "이번엔 안 그러겠지", "내 마음을 알아주겠지" 하는 기대 때문에 더 아프고 실망할 수 있어.
  • 사람마다 관계 맺는 방식이 있는데, 그걸 바꾸는 건 당사자 말고는 아무도 못 해. 이걸 인정하는 게 중요해.
• 이게 무슨 말이냐면, 안 되는 걸 붙잡고 나만 힘들게 하지 말라는 거야.
  • '수용 전염 치료'라는 이론에서도, 바꿀 수 없는 것에 저항하면 고통만 커진다고 해.
  • 내 기분이나 상태가 상대방이 뭘 해주냐 안 해주냐에 따라 좌우되지 않도록 하자.

2. 시선을 상대방에서 나에게로 돌려!

• (다음 내용이 이어질 예정이야!)