셔플댄스 완벽 마스터! 찰스턴 스텝 기초부터 쉽게 배우기

셔플댄스 기초 스텝 배우기!

안녕하세요! 오늘은 셔플댄스의 기본 중의 기본인 '아이 힐' 스텝을 배워볼 거예요. 이 스텝만 잘 익혀두면 다른 춤에도 다양하게 응용할 수 있으니 꼭꼭 집중해서 따라 해 보세요!

1. 아이 힐 스텝 기본

• 준비 자세: 발뒤꿈치를 살짝 들어서 발 앞부분에 중심을 둬요.
• 움직임:
  • 뒤꿈치를 바깥쪽으로 밀면 발끝이 안쪽으로 모여요. (준비 동작)
  • 뒤꿈치를 안쪽으로 모으면 발끝이 바깥쪽으로 벌어져요. (실행 동작)
• 리듬: 뒤꿈치를 안으로 모으는 게 '정박자', 바깥으로 미는 게 '준비'예요. "하나, 둘" 이렇게 맞춰서 연습해 보세요.
• 포인트: 발에 체중을 잘 실어주는 게 중요해요!

2. 스텝 이동 연습

이제 아이 힐 스텝을 하면서 앞으로 걸어가는 연습을 해볼 거예요.

• 앞으로 걷기:
  • 오른발부터 앞으로 한 걸음씩 걸어가세요. 이때 무릎을 앞으로 들어 올리는 느낌으로! (하나, 둘, 셋, 넷)
  • 이번엔 왼발부터 뒤로 한 걸음씩 가볼게요. (하나, 둘, 셋, 넷)
  • 두 걸음씩 앞으로, 두 걸음씩 뒤로도 연습해 보세요. (오른발-왼발 앞으로, 왼발-오른발 뒤로)

3. 아이 힐 + 스텝 이동 연결

이제 앞에서 배운 아이 힐 스텝과 앞으로 걷는 스텝을 합쳐볼 거예요.

• 오른쪽으로 이동:
  • 준비 자세에서 뒤꿈치를 바깥으로 밀어요.
  • 오른쪽 무릎을 들어 올리면서 앞으로 나가세요. 이때 발끝이 안쪽으로 모이면서 뒤꿈치가 안으로 들어와요.
  • 이 동작을 계속 반복하면서 오른쪽으로 이동하는 연습을 해보세요.
• 왼쪽으로 이동:
  • 오른쪽과 똑같이, 이번엔 왼쪽으로 이동하는 연습을 해요. 뒤꿈치를 바깥으로 밀고, 왼쪽 무릎을 들어 올리면서 앞으로 나가세요.
• 앞뒤로 이동:
  • 앞으로 가는 동작과 뒤로 가는 동작을 연결해서 연습해 보세요.
  • 팁: 발을 앞으로 디딜 때마다 발을 계속 비벼주는 느낌으로 하면 더 자연스러워요.

4. 리듬 타기 연습

• 무릎 사용: 발끝만 움직이지 말고, 무릎을 구부렸다 폈다 하면서 리듬을 타는 게 중요해요.
• 들썩이는 느낌: 발을 움직일 때마다 몸이 살짝 들썩이는 느낌으로 하면 더 멋져요.
• 연습: 음악에 맞춰서 아이 힐 스텝과 이동 연습을 계속 반복해 보세요.

마무리

셔플댄스는 몇 가지 기본 동작만 익히면 다양하게 응용할 수 있어요. 오늘 배운 아이 힐 스텝을 꾸준히 반복해서 연습하면 여러분도 멋진 셔플댄서가 될 수 있을 거예요!

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