2주 만에 뱃살 싹! 아침 밥 대신 ‘이걸’ 먹으면 몸이 달라집니다

CCA 주스, 왜 마셔야 할까?

바쁜 직장인들이 매일 사과, 당근, 양배추를 챙겨 먹기 어렵잖아? 그래서 이 세 가지를 갈아 마시는 CCA 주스를 추천하는 거야.

CCA 주스의 효능

• 껍질의 영양소 듬뿍: 껍질에 있는 루테인, 지아잔틴, 카로티노이드, 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부해. 이런 성분들은 따로 추출해서 먹으면 효과가 없다는 연구 결과도 있어. 자연 그대로 먹는 게 최고지!
• 양배추의 힘: 양배추에는 비타민 U와 설포라반이 들어있어서 위 건강에 아주 좋아. 위염, 역류성 식도염으로 고생하는 사람들에게도 도움이 돼.
• 사과의 장수 효과: 사과는 변비와 피부 미용에도 좋고, 비타민도 풍부해. 공복에 먹으면 혈당을 올린다는 말도 있지만, 껍질에 있는 펙틴 성분 때문에 오히려 변비 해소에 도움이 돼.

CCA 주스, 어떻게 마시면 좋을까?

• 꾸준함이 중요: 매일 꾸준히 마시는 게 중요해. 짧게는 2주, 길게는 100일까지 꾸준히 마시면 몸이 달라지는 걸 느낄 수 있을 거야.
• 다양하게 즐기기: 믹서기에 갈아 마셔도 좋고, 착즙기로 짜서 마셔도 좋아. 스무디 형태로 마셔도 괜찮아.
• 비율은 자유롭게: 기본 비율은 사과 2, 당근 1, 양배추 2인데, 처음에는 양배추 양을 줄여서 시작해도 괜찮아. 자신에게 맞는 비율을 찾아봐.
• 물은 적게: 믹서기에 갈 때는 물을 너무 많이 넣지 않는 게 좋아. 채소와 과일 자체의 맛과 영양을 그대로 느끼는 게 중요하니까.
• 보관은 냉장고에: 한 번에 많이 만들어 냉장고에 보관했다가 2~3일 안에 마시는 게 좋아. 일주일까지도 괜찮아.

CCA 주스, 이것만은 기억해!

• 껍질째 먹기: 채소와 과일의 핵심 영양소는 껍질에 있어. 껍질을 벗기지 말고 깨끗하게 씻어서 그대로 먹어.
• 유기농 선택: 가능하다면 유기농 제품을 선택하는 게 좋아.
• 첨가물 확인: 시중에 판매하는 주스를 살 때는 성분 함량표를 꼭 확인하고, 화학 첨가물이 들어가지 않은 제품을 선택해.

CCA 주스는 어렵게 생각할 필요 없어. 꾸준히 마시면 건강에 큰 도움이 될 거야!