하루 2분 투자로 치매 뇌 회춘! 세계 최고 뇌과학자가 극찬한 두뇌 회복법
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- 책읽기는 뇌 전신 운동이다. 모든 뇌 영역을 깨운다.
- 독서는 창의력, 기억력, 집중력 키우는 강력한 방법이다.
- 인류는 5천년 전부터 독서를 해왔다. 자연스러운 활동이 아니다.
- 습관이 되려면 의식적 훈련과 노력이 필요하다.
- 스마트폰과 인공지능 시대에 책 읽기의 중요성은 더욱 커지고 있다.
- 뇌과학자 가와시마 류타는 독서가 뇌 활성화에 최고임을 밝혀냈다.
- 2분 독서만으로 치매 증상 개선과 뇌 노화 방지 효과가 있다.
- 소리내어 읽는 것이 더 효과적이며, 뇌를 더 활발히 자극한다.
- 독서가 뇌의 전신 운동처럼 여러 영역을 동시에 활성화시킨다.
- 매일 책 읽기 습관은 뇌 건강과 능력 향상에 도움을 준다.
- 활자가 많은 책이 뇌 활성화에 더 좋다. 그림이나 사진은 덜 효과적이다.
- 독서는 뇌의 다양한 부위를 동시에 움직이게 한다.
- 소리내어 읽기와 묵독은 뇌 활성화 방식이 다르다.
- 소리내어 읽으면 기억력과 인지능력도 좋아진다.
- 치매 환자도 소리내어 읽기만으로 인지 기능이 회복될 수 있다.
- 약물보다 저렴하고 강력한 치매 예방법이다.
- 독서와 소리내어 읽기는 뇌 워밍업, 집중력 향상에 효과적이다.
- 긴장할 때 책을 소리내어 읽으면 긴장 완화에 도움된다.
- 아이들도 시험 전에 빠르게 읽기 연습하면 집중력 향상에 좋아진다.
- 뇌는 활자를 읽으며 전신 운동처럼 활성화된다.
- 관심 있는 책을 읽는 것이 가장 효과적이다.
- 그림이나 사진이 많은 책은 뇌 활성화가 덜 된다.
- 영상보다 글 읽기가 사고력과 창의성을 높인다.
- 언어와 기호는 인간 사고와 문명을 가능하게 했다.
- 기호를 다루는 능력이 인간을 특별하게 만든다.
- 영상만으로는 깊이 사고하거나 개념 확장이 어렵다.
- 책읽기는 저자와 대화하며 사고를 확장하는 활동이다.
- 독서는 인간의 복잡한 내면과 심리를 높여준다.
- 인간다움을 유지하려면 꾸준한 독서와 사고 훈련이 필요하다.
- 소리내어 읽기와 독서 습관으로 뇌를 활발히 유지하자.