안녕하세요 저는 서울에서 1대일 필라테스 레슨을 전문적으로 가르치고 있는 허리 필라 있니다이 채널에서는 건강하고 꾸준한 운동 습관을 만드는 방법과 필라테스와 관련된 이야기들을 나눠 보려고 합니다 제가 필라테스를 가르친지 벌써 4년이 흘렀어요 스타 필라테스 자격증을 취득한 후에 체중 감량과 재활 그리고 골프 필라테스에 중점을 두고 대학원도 다니고 다양한 세미나를 통해 배움을 이어왔습니다 필라테스를 시작하면서 제가 직접 경험했던 효과와 다양한 회원님들의 채형이 개선됐다 경험들을 여러분들과 나누고 싶어서이 채널을 만들게 되었습니다 필라테스를 통해서 건강한 몸과 마음을 만들고 바른 자세와 튼튼한 코어를 만들 수 있습니다 특히 바쁜 직장인이나 운동이 낯선 분들도 쉽게 따라할 수 있는 방법을 공유하고 함께 건강한 변화를 만들어 나가고 싶습니다 저는이 채널을 통해서 여러분들이 집에서도 효과적으로 운동할 수 있도록 유익한 정보를 제공할 예정이에요 제 경험과 노하우를 바탕으로 알찬 콘텐츠를 준비하고 있으니 관심 있으신 분들은 꼭 구독 눌러 주세요 채널이 작아서 다 다시 찾아 오시기 어려우실 수 있으니깐요 저에게 일대일 레슨을 받고 싶거나 기타 무의 사항이 있다면 아래 고정 댓글에 있는 링크에 전화번호 남겨 주세요 여러분의 허리가 펴지는 그날까지 함께해요 n