새벽 5시 기상으로 삶이 바뀌는 7가지 놀라운 비밀!
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 새벽 5시에 일어난 경험을 1년 동안 해봤어요.
- 미라클 모닝은 정말 손해보지 않는 습관입니다.
- 친구들에게 강력히 추천하고 싶어요.
- 시작 계기는 시간 활용을 더 잘하고 싶어서였어요.
- 사업하면서 많은 일이 터지고 피곤했어요.
- 집에 오면 쉽게 쉬거나 넷플릭스만 봤어요.
- 그래서 아침에 나만의 시간을 갖기로 결심했어요.
- 보통 11시에 자고 5시에 일어났어요.
- 처음엔 피곤했지만 2주 후 적응했어요.
- 아침엔 심호흡과 차를 마시며 마음을 가다듬어요.
- 걷거나 운동하며 상쾌한 공기를 마셔요.
- 밖으로 나가서 독서실이나 운동을 해요.
- 운동이 싫으면 산책만 해도 좋아요.
- 이렇게 하면 하루 2~3시간을 생산적으로 쓸 수 있어요.
- 3시간이면 책 한 권도 다 읽을 수 있어요.
- 일찍 일어나면 하루가 훨씬 길게 느껴져요.
- 미라클 모닝으로 긍정적 성격이 됐어요.
- 규칙적 생활 덕분에 피곤도 줄었어요.
- 아침에 나만의 시간을 가질 수 있어요.
- 밤 약속이 있으면 7시쯤 일어나도 돼요.
- 하루에 8~9일 정도는 못 할 때도 있어요.
- 중요한 건 다음 날 다시 시작하면 된다는 거예요.
- 학생들은 특히 강력히 추천해요.
- 아침에 공부하면 집중력도 좋아지고 성적도 올라요.
- 수능 전날 잠도 잘 자게 돼요.
- 일찍 일어나면 시험 때 머리도 잘 돌아가요.
- 대학생이나 직장인도 시간 활용에 좋아요.
- 출퇴근 시간에 독서와 운동을 할 수 있어요.
- 피곤해서 아무것도 못 하는 시간도 줄어들어요.
- 하루 한 시간씩 투자하면 인생이 달라질 수 있어요.
- 미라클 모닝이 안 맞는 사람도 있어요.
- 강요하는 건 아니고, 도전해보는 걸 추천해요.
- 밤에 늦게 자거나 새벽에 일하는 사람은 안 맞을 수 있어요.
- 하지만 대부분은 한번쯤 시도해볼 만해요.
- 새벽 시간 활용이 부족한 분들에게 추천합니다.
- 결론은, 1년 동안 해보니 긍정적 변화가 컸어요.
- 아침 시간 활용, 건강, 긍정적 성격이 좋아졌어요.
- 밤 올빼미라면 굳이 할 필요 없어요.
- 하지만 대부분은 한번쯤 도전해볼 만한 가치가 있어요.
- 수험생은 특히 꼭 해보세요.
- 수능은 아침에 치르니까요.