아마추어 골퍼한테 가장 쉬운 드라이버 스윙 원리입니다. 매일매일 다른 것을 시도 하고 있다면 이 영상을 꼭 시청해주세요.

드라이버 스윙, 힘 빼고 쉽게! 중학생도 이해하는 골프 레슨

오늘 레슨은 드라이버 스윙에 도움이 될 거야! 매일 스윙이 다르고, 내 스윙에 확신이 없거나 어떻게 스윙해야 할지 모르는 사람, 힘 빼야 하는 건 알지만 칠 때마다 몸에 힘이 들어가서 엘보 오는 사람들에게 딱 맞는 레슨이지! 힘 빼고 아마추어들이 가장 쉽게 할 수 있는 스윙 원리를 알려줄게.

1. 어드레스: 클럽 페이스, 공 위치, 그리고 편안함이 중요!

• 클럽 페이스: 클럽 헤드를 떨어뜨렸을 때 클럽 페이스 면이 살짝 보이는 게 정상이야. 이걸 일자로 맞추려고 하면 체가 닫히고 핸드 퍼스트가 심해져서 찍어 치는 스윙으로 이어질 수 있어. 클럽 페이스 면을 그대로 보면서 잡는 게 중요해.
• 공 위치: 공을 어디에 둬야 할지 고민하는 사람 많지? 왼쪽 허벅지 근처, 가운데, 뭐 사람마다 다르지만 크게 상관없어. 클럽 페이스가 닫히거나 심하게 열리지 않는 이상, 편한 위치에 두면 돼.
• 공과의 거리: 공을 바짝 붙이거나 뒤로 빼도 괜찮아. 우측으로 많이 치는 사람은 공 뒤에 조금 더 두고, 훅 나는 사람은 공에 가깝게 두는 게 좋아. 편한 대로 조절해 봐.

2. 백스윙: 억지로 체중 이동 말고, 자연스러운 회전!

• 체중 이동: "체중 이동해야 해!"라고 생각하면서 억지로 체중을 오른쪽으로 밀면 안 돼. 제자리에서 회전하면 자연스럽게 체중이 오른쪽으로 실리게 돼. 이때 오른쪽 뒤꿈치에 압력이 느껴지고, 왼쪽 앞발에도 압력이 느껴지는 게 정상이야.
• 하체 회전: 하체를 옆으로만 밀면 꼬임이 아니라 그냥 밀리는 거야. 제자리에서 회전하면서 약간 위로 올라가는 느낌, 즉 나선형 회전을 해야 꼬임이 제대로 만들어져. 오른쪽 골반이 왼쪽 골반보다 살짝 올라가는 느낌이지.
• 어깨 회전: 백스윙 탑에서 왼쪽 어깨가 오른쪽 발 쪽으로 오는 게 아니라, 그대로 회전하면 왼쪽 어깨는 살짝 내려가고 오른쪽 어깨는 올라가는 느낌이 나야 해. 이렇게 해야 정확한 꼬임이 만들어져.

3. 다운스윙: 힘 빼고, 머리 고정하고, 그대로 내려!

• 인아웃 궤도: 백스윙 때 축이 잘 잡혔다면, 다운스윙 때는 억지로 인아웃 궤도를 만들려고 하지 않아도 돼. 그냥 팔을 그대로 내려주기만 하면 자연스럽게 인아웃 궤도가 만들어져.
• 머리 고정: 백스윙 때 만든 축을 유지하면서 머리를 고정하는 게 중요해. 머리를 고정하고 팔을 내리면 헤드가 자연스럽게 던져지고 인아웃 궤도가 완성돼.
• 수직 낙하? 아니야! "수직 낙하"라는 말에 너무 신경 쓰지 마. 백스윙 축을 잘 만들고 팔을 그대로 내려주면 돼.
• 하체 회전: 머리를 고정하고 팔을 내리는 동안 하체도 같이 회전해야 해. 오른쪽 발을 너무 많이 떼지 않고, 하체를 부드럽게 돌려주면서 스윙을 마무리하는 거지.

4. 임팩트와 팔로우스루: 힘 빼고 던지고, 시원하게 펴주자!

• 헤드 던지기: 어깨에 힘을 빼고 손목을 사용해서 헤드를 부드럽게 보내주는 느낌으로 스윙해야 해. 머리를 고정하고 헤드를 보내주고, 하체도 같이 보내주면서 스윙을 마무리하는 거지.
• 머리 고정 후 따라가기: 공을 치고 나서도 머리를 바로 들지 말고, 잠시 고정했다가 자연스럽게 따라가 주는 게 좋아.
• 몸 펴주기: 스윙을 잡고만 있으면 안 돼. 스윙을 하고 나서는 몸을 시원하게 펴주는 동작이 필요해. 그래야 익스텐션이 되면서 더 멀리 보낼 수 있지.

5. 로테이션: 자신에게 맞는 타이밍 찾기!

• 로테이션 타이밍: 로테이션 타이밍은 사람마다 달라. 잡아 치는 사람은 좀 더 과감하게 돌리는 연습을 하고, 너무 많이 돌리는 사람은 클럽 페이스를 일자로 빠져나간다는 느낌으로 연습해 봐.
• 균형 잡기: 너무 돌리는 것도, 너무 안 돌리는 것도 좋지 않아. 핸드 퍼스트를 유지하면서 자연스럽게 돌아가는 정도가 가장 좋아.

핵심 정리:

• 어드레스: 클럽 페이스 살짝 보이게, 공은 편한 위치에.
• 백스윙: 제자리 회전으로 자연스러운 체중 이동과 꼬임 만들기.
• 다운스윙: 머리 고정하고 팔만 내려서 인아웃 궤도 완성.
• 임팩트 & 팔로우스루: 힘 빼고 헤드 던지고 몸 시원하게 펴주기.
• 로테이션: 자신에게 맞는 타이밍 찾아서 부드럽게.

이 기준을 잡고 연습하면 분명히 더 좋은 스윙을 할 수 있을 거야! 다음 영상에서 더 좋은 내용으로 찾아올게!