전신 비대칭 완벽 교정법! 누구나 쉽게 따라하는 비밀 팁

골반 비대칭, 이렇게 풀어봐!

잠을 자거나 앉아 있거나 서 있을 때, 한쪽으로만 치우치는 습관 때문에 골반이 높아지고 몸 전체가 비뚤어질 수 있어. 😱

간단한 스트레칭으로 골반 비대칭을 풀어보자!

1. 준비 자세: 두 손을 바닥에 짚고, 아랫배를 등 쪽으로 쏙 집어넣어. 무릎은 살짝 구부려줘.
2. 다리 꼬기: 구부린 무릎을 반대쪽으로 넘겨봐.
3. 느낌 확인: 갈비뼈부터 골반 앞쪽까지 사선으로 꼬였던 부분이 시원하게 펴지는 느낌이 들 거야. 👍

이 스트레칭, 정말 효과 좋으니까 꼭 해보고, 더 자세한 내용은 아래 풀 영상에서 확인해봐! 😉