The Power of Intention Setting
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 새해 결심이 쉽게 포기될 수 있어요. 많은 사람들이 그렇답니다.
- 결심이 효과 없다고 생각하는 이유는 통제 밖의 것에 헌신하기 때문이에요.
- 오늘은 우리가 통제할 수 있는 것에 집중하는 도구를 소개할게요.
- 결심, 목표, 계획은 서로 다르다는 걸 알아야 해요.
- 결심은 결과에 대한 약속이고, 목표는 그 결과를 정의해요.
- 계획은 목표를 이루기 위한 행동 과정을 말해요.
- 목표와 계획을 합치면 결과가 나온답니다.
- 하지만 많은 사람들이 ‘도착 실패’라는 착각에 빠져 있어요.
- 목표는 더 좋은 감정을 느끼고 싶은 욕구를 반영해요.
- 감정은 예상보다 훨씬 덜 강하게 느껴질 수 있어요.
- 목표를 이루면 일시적 정체감과 목적도 생겨요.
- 하지만 목표를 이루면 더 불만족스러워질 수도 있어요.
- ‘왜’라는 질문이 정말 중요해요.
- 왜 목표를 세우는지, 그 의미를 명확히 해야 해요.
- 목표는 더 큰 목적을 위해 세워야 의미 있어요.
- 목적은 각자에게 중요한 가치와 관련돼 있어요.
- 의도는 현재 행동에 집중하는 약속이에요.
- 의도는 ‘존재하기’에 초점을 맞추는 것이죠.
- 목표는 미래의 도착지를 정하는 것, 의도는 지금의 순간에 머무르는 것.
- 목표와 계획은 중요하지만, 의도와 함께하면 더 좋아요.
- 의도는 더 나은 자신을 위해 배우고 실천하는 과정이에요.
- 목표는 실험처럼 생각하면 좋아요.
- 목표가 내 더 큰 의도에 부합하는지 확인하는 게 핵심이에요.
- 성공은 목표를 이루는 게 아니라, 의도에 맞는지 여부예요.
- 모든 노력은 의미 있고, 실패는 피드백일 뿐이에요.
- 더 나은 이해와 배움을 위해 목표와 의도를 함께 세우세요.
- 새해 목표와 의도를 생각해보세요.
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- 더 많은 영상과 블로그도 참고하세요.
- 함께 성장하는 새해 되시길 바랄게요!