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자기 관리 끝판왕 이영표가 아직도 몸이 건강한 비결 (좋은 습관, 루틴 공개)

  1. 은퇴 후 12년이 지났지만 몸이 여전해요. 특별한 관리보다 단순한 생활 패턴이 중요했어요.
  2. 일하고 좋은 사람 만나며 자연스럽게 건강을 유지했어요.
  3. 은퇴 후 여러 운동을 했지만, 가장 좋아하는 건 러닝이에요.
  4. 러닝은 훈련과 꾸준함이 중요하다는 걸 깨달았어요.
  5. 러닝을 통해 나눔과 기부 활동도 시작했어요.
  6. 러닝이 건강뿐 아니라 삶의 의미도 준다고 느꼈어요.
  7. 힘든 고통을 이겨내면 기쁨과 성취감이 따라와요.
  8. 쾌락과 기쁨은 달라요. 쾌락은 즉각적, 기쁨은 지속적이에요.
  9. 노력과 인내는 현대에 점점 사라지고 있어요.
  10. 작은 차이도 큰 결과를 만든다는 걸 알게 됐어요.
  11. 작은 기술 차이로 연봉 차이도 크다는 걸 깨달았어요.
  12. 노력은 결국 작은 차이로 결정돼요.
  13. 뛰면서도 끝까지 포기하지 않고 완주하는 게 중요했어요.
  14. 은퇴할 때 마지막 순간이 가장 기억에 남아요.
  15. 과거로 돌아가고 싶지 않다고 생각해요.
  16. 최선을 다했기 때문에 후회 없어요.
  17. 성공보다 성장하는 게 더 의미 있다고 믿어요.
  18. 어려운 시절에도 포기하지 않고 꿈을 향해 가야 해요.
  19. 노력과 인내는 절대 지름길이 아니에요.
  20. 성장의 기쁨을 즐기며 살아가길 추천해요.
  21. 오늘 이야기들이 많은 사람에게 도움이 되길 바라요.
  22. 앞으로도 열심히 뛰고 삶도 열심히 살아가자고요.

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