달리는 이유 공개! 러닝으로 마음까지 열리는 비밀 꿀팁

오픈 마인드 김양구 & 신영제 대리, 운동으로 스트레스 날리고 자신감 UP!

신영제 대리: 안녕하세요! 저는 오픈 마인드 신영제 대리입니다. 제 이름처럼 '새로운 영재'라고 생각하면 돼요. 요즘 고덕신도시에서 열심히 뛰고 있어요.

운동량 대박!

• 어제: 저녁에 호수공원에서 15km 뛰었어요. 호수공원 한 바퀴가 1km인데, 힘들었지만 포기하지 않고 10바퀴를 채웠죠. 집까지 가는 길까지 합하면 거의 15km!
• 오늘: 아침 5시에 일어나서 또 8km 뛰고, 점심 먹고는 400m 트랙에서 4km (10바퀴) 뛰었어요. 집까지 가는 길까지 합하면 거의 30km 가까이 뛴 것 같아요.

운동의 놀라운 효과!

• 체중 감량: 4일 만에 79.5kg에서 76kg으로 3.5kg이나 빠졌어요!
• 배고픔 없음: 신기하게도 배고픔이 별로 없어요.
• 자신감 상승: 운동하니까 자신감이 생기고, 스트레스, 걱정, 근심이 다 사라져요. 뛸 때는 정말 자유로운 영혼이 된 기분이에요.
• 카타르시스: 마지막 스퍼트 할 때 엔도르핀이 돌면서 카타르시스를 느껴요!

운동, 어떻게 시작할까?

• 처음엔 나가기 어렵지만, 일단 신발끈을 묶고 나가보세요. 귀찮아서라도 다시 돌아오게 될 거예요.
• 대표님이 같이 뛰면서 동기 부여도 해주고 좋은 말씀도 해주셔서 더 힘이 나요.

운동은 생각의 전환!

• 일상에 반복되는 일만 하면 생각하지 못했던 아이디어도 떠오르고, 다음 날을 열심히 살아갈 동기 부여도 돼요.
• 밤 12시에도 고덕신도시 스카이시티를 보며 운동하는 게 너무 좋아요. (제가 다음 달에 입주할 곳이에요!)

삶의 어려움, 운동으로 극복!

• 누구에게나 어려움은 찾아오지만, 그걸 어떻게 받아들이고 승화시키느냐는 스스로에게 달려있어요.
• 운동하면서 모든 걱정과 근심을 잊어버렸으면 좋겠어요.
• 중요한 결단이나 목표를 세웠거나 새로운 프로젝트를 준비 중이라면, 운동해보세요! 달리다 보면 중요한 아이디어가 떠오를 거예요.

오픈 마인드 파이팅!