내가 변해야 상대가 변하는 놀라운 심리 비밀 공개!
매트릭스처럼 세상을 바꾸는 비밀: 숟가락은 없어!
영화 매트릭스에서 꼬마가 숟가락을 구부리면서 "숟가락은 존재하지 않아"라고 말했지? 이 말이 네 인생을 바꿀 수도 있대.
매트릭스 1편, 왜 아직도 난리일까?
매트릭스 1편은 26년이나 지났는데도 철학자들이나 영성가들이 계속 이야기할 만큼 엄청난 메시지를 담고 있어. 주인공 네오가 총알을 피하는 장면도 멋있지만, 진짜 중요한 건 꼬마의 말이었던 거야.
"숟가락을 구부려봐. 불가능해. 노력만 해봐. 진실을 말해주지. 숟가락은 없어."
이게 무슨 말이냐면, 우리는 매일매일 숟가락을 구부리려고 애쓰면서 산다는 거야. 내 마음대로 안 되는 사람이나 상황, 세상을 바꾸려고 말이지.
세상은 원래 시끄러워!
요즘 세상 진짜 시끄럽지? 편 가르지 않으면 존재감이 없는 것처럼 느껴질 정도야. 그런데 말이야, 세상은 원래 늘 시끄러웠어. 사람들이 많아지고 문명이 발달할수록 더 시끄러워지는 게 당연한 거야.
세상이 시끄럽다고만 생각하면 피하고 싶어지잖아. 저 사람도 문제고, 이 상황도 문제고, 다 스트레스만 주는 것처럼 보이지. 하지만 "세상은 원래 시끄러운 곳이야"라고 받아들이면 어떨까? 그냥 그런 곳일 뿐이라고 생각하면 훨씬 편해질 거야.
우리 마음속도 똑같아. 늘 시끄럽고 혼란스럽지. 그걸 알고 다스려가는 게 중요한 거야. 멈추려고 하면 오히려 더 힘들어져.
왜 우리는 남 탓만 할까?
우리는 왜 이렇게 남을 탓하고 세상을 탓하면서 고통받을까? 그건 바로 내 마음대로 되지 않는 걸 견디지 못하기 때문이야.
- 아이가 말을 안 들으면 "왜 내 말 안 들어!" 하고 짜증 내고
- 연인이 내 기대와 다르게 행동하면 "왜 나를 이해 못 해!" 하고 탓하고
- 일이 계획대로 안 되면 "변수가 왜 이렇게 많아!" 하고 스트레스받잖아.
집착을 놓지 못해서 그래!
우리가 이렇게 내 마음대로 하려고 하는 이유는 바로 '집착' 때문이야. "이렇게 되어야 해", "저렇게 되면 안 돼" 하는 집착 말이지.
매트릭스의 꼬마 말처럼, 우리가 바꾸려고 애쓰는 상대방, 상황, 세상은 사실 우리 마음이 만들어낸 환상일 수도 있어.
- 아이가 말을 안 들어서 화나는 게 아니라, "아이는 내 말을 들어야 한다"는 내 기대 때문에 화나는 걸 수도 있고.
- 연인이 나를 이해 못 해서 속상한 게 아니라, "연인은 당연히 나를 이해해야 한다"는 내 바람 때문에 속상한 걸 수도 있어.
변화는 나에게서 시작돼!
아이를 바꾸려고 하지 말고, "아이는 내 말을 들어야 한다"는 내 기대를 바꿔봐. 연인을 바꾸려고 하지 말고, "연인은 당연히 나를 이해해야 한다"는 내 기대를 바꿔봐. 세상을 바꾸려고 하지 말고, "세상은 내 뜻대로 되어야 한다"는 내 집착을 알아차리는 거야.
우리가 당연하다고 생각했던 것들이 사실은 당연하지 않을 수도 있다는 걸 깨닫는 순간, 놀라운 일들이 일어나.
- 아이가 말을 안 들어도 화가 나지 않아. "아, 이 아이는 지금 이 아이만의 속도가 있구나" 하고 자연스럽게 받아들여지는 거지.
- 연인이 똑같이 행동해도 속상하지 않아. "이 사람은 이런 방식으로 사랑을 표현하는구나" 하고 이해하게 되는 거야.
- 세상이 똑같이 시끄러워도 스트레스를 덜 받아. "세상은 내가 모르는 변수들이 많구나" 하고 생각하게 되는 거지.
진짜 변화는 '나'를 바꾸는 것!
매트릭스에서 꼬마는 "구부러지는 건 숟가락이 아니라 너 자신이야"라고 말했어. 이게 무슨 말이냐면, 내가 상대를 바꾸려고 에너지를 보내면 상대는 저항하지만, 내가 있는 그대로 받아들이는 에너지를 보내면 상대방도 편안해져서 자연스럽게 변화할 수 있다는 거야.
모든 변화는 '자각'에서 시작돼. "아, 내가 지금 저 사람을 바꾸려고 하고 있구나", "아, 내가 이 상황을 내 마음대로 하려고 하고 있구나" 하고 깨닫는 거지.
내가 불안해서, 두려워서 통제하려고 한다는 걸 인정하면, 그 불안함과 두려움이 줄어들기 시작할 거야.
결론은 이거야!
- 상대방을 바꾸려 하지 말고 내 기대를 바꿔봐.
- 상황을 바꾸려고 하지 말고 내 관점을 바꿔봐.
- 시끄러운 세상을 바꾸려 하기보다 먼저 내 마음을 바꿔봐.
이렇게 숟가락을 구부리려고 하는 마음을 내려놓고, '구부러지는 건 숟가락이 아니라 나 자신'이라는 걸 깨달을 때, 비로소 진짜 변화가 일어나고 진짜 자유로움이 찾아올 거야.