The Ugly Truth About Social Media - Neuroscientist Andrew Huberman
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 우리의 휴대폰은 도파민을 많이 유발해요.
- 도파민은 새로움과 놀라움에 반응해요.
- 처음 소셜 미디어를 보면 큰 도파민이 나와요.
- 도파민은 기대와 탐색 욕구를 높여줍니다.
- 세로토닌은 반대로 만족감과 안정감을 줘요.
- 도파민은 계속 움직이고 싶게 만들어요.
- 마약은 도파민을 높여서 추구 욕구를 자극해요.
- 세로토닌 증가는 식욕과 성욕을 떨어뜨릴 수 있어요.
- 휴대폰을 처음 켤 때는 자극이 크지만 곧 흥미를 잃어요.
- 계속 스크롤하면 강박 행동처럼 변할 수 있어요.
- 강박 행동은 생각이 행동을 이끌고, 다시 생각을 강하게 해요.
- 소셜 미디어는 도파민을 빠르게 떨어뜨려요.
- 그래서 "왜 계속 스크롤하지?"라는 의문이 생기죠.
- 소셜 미디어 알고리즘은 랜덤 보상으로 계속 클릭하게 만들어요.
- 예를 들어, 갑자기 충격적인 뉴스가 나오면 강한 끌림이 생겨요.
- 이는 도박과 비슷한 원리로 작동해요.
- 처음엔 도파민이 높지만 곧 강박처럼 변해요.
- 우리도 강박 행동을 하는 동물처럼 보여요.
- 예를 들어, 강아지가 계속 찾는 모습이 그렇죠.
- 그래서 우리는 마치 병든 동물 같다고 느낄 수 있어요.