하루 5분 투자로 10일 만에 턱밑살 완벽 제거! 브이라인 만들기 비법

12살 젊어지는 얼굴 운동법!

나이가 들면 얼굴이 처지고 주름도 생기잖아? 하지만 걱정 마! 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 얼굴 운동으로 12살은 더 젊어질 수 있어!

1단계: 목 스트레칭으로 시작!

1. 머리를 뒤로 젖히고 턱을 위로 쭉 올려봐. 목 앞쪽 근육이 늘어나는 걸 느껴봐.
2. 이번엔 고개를 오른쪽으로 기울이고 턱을 오른쪽 어깨 쪽으로 당겨봐. 목 옆쪽 근육이 늘어나는 걸 느껴봐.
3. 왼쪽도 똑같이 해줘.

2단계: 턱선 만들기!

1. 입을 크게 벌리고 혀를 쭉 내밀어봐. 마치 "아" 하는 것처럼!
2. 이번엔 아랫입술로 윗입술을 덮듯이 입을 오므려봐. 턱 근육이 당기는 걸 느껴봐.
3. 이 동작을 반복하면 턱선이 살아나고 이중턱도 없앨 수 있어!

3단계: 얼굴 근육 깨우기!

1. 머리를 위로 쭉 올리고 턱을 당겨봐. 목과 턱선이 시원하게 늘어나는 걸 느껴봐.
2. 이번엔 고개를 오른쪽으로 기울이고 턱을 오른쪽 어깨 쪽으로 당겨봐.
3. 왼쪽도 똑같이 해줘.
4. 입을 크게 벌리고 혀를 쭉 내밀어봐.
5. 이번엔 아랫입술로 윗입술을 덮듯이 입을 오므려봐.
6. 마지막으로 목을 천천히 돌려줘. 앞, 뒤, 옆으로 부드럽게 돌려주면 돼.

팁:

• 운동할 때마다 거울을 보면서 얼굴 근육이 움직이는 걸 느껴봐.
• 매일 꾸준히 하면 효과가 더 좋아!
• 음악을 들으면서 즐겁게 운동하면 더 좋겠지?

이 운동들을 꾸준히 하면 얼굴 근육이 탄력 있고 건강해져서 12살은 더 젊어 보일 수 있을 거야!