안구건조증 완전 정복! 원인부터 치료, 시력 회복 비법 공개

안구건조증, 시력 복원 비법!

1. 눈, 우리 몸의 소중한 보물!

• 눈은 마음의 창: 눈은 세상을 보는 렌즈일 뿐만 아니라, 우리 몸과 마음의 모든 정보를 담고 있어. 손처럼 많이 사용되는 만큼, 눈의 건강도 중요해.
• 눈은 24시간 바빠: 눈은 하루에 10만 번이나 움직여. 마치 80km 이상 걷는 것과 같지. 이렇게 많이 움직이니 노폐물도 쌓이기 마련이야.
• 눈물은 감정의 표현: 슬프거나 기쁠 때 눈물이 나는 건 당연한 거야. 감정에 따라 눈물의 양도 달라져.
• 눈물, 코로도 흘러: 눈물이 너무 많으면 눈물관을 통해 코로 흘러나가. 그래서 울고 나면 코가 훌쩍거리는 거지.
• 눈물점, 어릴 땐 열려있지만…: 눈물점은 눈물과 코를 연결하는 작은 구멍인데, 나이가 들면 닫히는 경우가 많아 안구건조증의 원인이 되기도 해.

2. 눈물, 알고 보면 3층 구조!

• 안구건조증은 눈물 부족만이 아니야: 눈물이 너무 적거나, 성분이 변해도 안구건조증이 생길 수 있어. 눈곱이 끼거나 염증이 생기는 것도 모두 안구건조증의 증상이야.
• 1층: 점액층: 눈물 중 가장 안쪽에 있는 층으로, 눈을 촉촉하게 유지하고 눈물층이 잘 퍼지게 도와줘.
• 2층: 수성층: 눈물의 대부분을 차지하며, 눈을 촉촉하게 하고 이물질을 씻어내는 역할을 해.
• 3층: 지방층: 눈물이 빨리 증발하지 않도록 막아주는 역할을 해.
• 눈물은 항균 작용도 해: 눈물 속 효소가 바이러스나 세균으로부터 눈을 보호해줘.
• 눈물은 상처도 치유해: 눈에 상처가 나면 눈물이 보호하고 치유를 도와줘.

3. 안구건조증, 이런 증상이 있다면 의심!

• 눈이 뻑뻑하고 모래가 들어간 듯한 느낌
• 눈이 타는 듯한 자극, 열감
• 눈이 쉽게 피로하고 따가움
• 눈이 시리고 침침하며 가려움 (자주 비비는 습관)
• 햇빛에 눈이 부시거나 통증
• 갑자기 눈물이 많이 고임
• 건조한 환경에서 시야가 흐려짐
• 오후가 될수록 눈이 불편하고 찝찝함

4. 안구건조증, 왜 생기는 걸까?

• 과도한 눈 사용: 컴퓨터, 스마트폰, 책을 오래 보면 눈에 노폐물이 쌓여 압력이 높아져 충혈이 돼.
• 눈꺼풀 떨림: 위장이나 혈류 문제, 혹은 갑상선 이상으로 눈꺼풀이 떨릴 수 있어. (좋은 현상일 수도 있어!)
• 호르몬 변화: 여성은 폐경 후 에스트로겐 부족, 남성은 안드로겐 감소로 눈물샘 기능이 저하될 수 있어.
• 약물 오남용: 콘택트렌즈, 스테로이드제, 항우울제, 항생제 등을 잘못 사용하면 안구건조증이 심해질 수 있어.
• 혈류 장애 및 외상: 눈물샘 주변 혈류가 느려지거나 염증, 물리적 충격, 안구 손상도 원인이 될 수 있어.
• 눈곱: 눈물샘이 막히거나 심장이 정상화될 때 눈곱이 많이 생길 수 있어. (심장이 살아나는 신호일 수도!)
• 눈물샘 염증: 눈물샘 기능 저하로 주변이 붓거나 염증이 생길 수 있어.

5. 손가락으로 알아보는 눈 건강!

• 검지 손가락은 눈의 신호등: 검지 손가락은 간, 심장과 연결되어 있어. 눈 건강 이상은 검지 손가락에 나타나.
• 반대편 손가락 확인: 오른쪽 눈에 문제가 생기면 왼쪽 검지 손가락이, 왼쪽 눈에 문제가 생기면 오른쪽 검지 손가락이 변형될 수 있어.
• 손가락 끝이 뾰족하거나 휘어져 있다면? 시력 저하, 안구건조증을 의심해봐.
• 손가락 마디가 좁아져 있다면? 시력이 나빠지고 있다는 신호야.
• 손가락 마사지로 눈의 피로를 풀어줘! 휘어진 손가락을 반대 방향으로 돌려주거나 접어주면 눈이 시원해질 거야.
• 검지 손가락의 염증을 빼주면 시력 복원!

6. 안구건조증, 시력 복원하는 '혈류 손 따기' 비법!

• 인공 눈물, 약보다 효과적인 방법: 눈 주변 막힌 혈류를 뚫어주는 '혈류 손 따기'가 안구건조증 치료에 효과적이야.
• 시력은 회복될 수 있어! 눈 주변 모세혈관을 열고 염증을 빼주면 시력도 회복되고 백내장, 녹내장 같은 질환도 예방할 수 있어.
• 꾸준한 '혈류 손 따기'로 완벽 치료: 일주일에 세 번 정도 꾸준히 해주면 안구건조증이 완벽하게 치료될 수 있어.
• 간단한 '혈류 손 따기' 방법: 책에 복잡한 방법 말고, 간단한 방법으로도 충분해.
• 따는 위치: 라4, 라+8, 라+6, 라+2, 라 순서로 손끝을 따주면 돼. 피가 많이 나면 안구 압력이 높은 거야.
• 7분 후 변화 확인: 따고 나서 7분 뒤 반대편 눈이 시원해지는 것을 느껴봐.
• 개선되지 않으면 다시 시도: 한 번으로 개선되지 않으면 일주일에 다시 한번 따주면 돼.

다음 이야기는 눈썹 지압으로 시력 회복하는 방법이야! 눈썹을 다스리면 시신경이 살아나고, 수십 년간 쌓인 노폐물과 혈전도 풀어줄 수 있대.