삶이라는 게임에서 승리하는 법
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 뇌과학자 라마찬드란 박사는 왼손 마비 환자를 실험했어요.
- 왼손이 움직이지 않자 환자는 이유를 말하지 못했어요.
- 왼손은 몸 왼편을 담당해 마비된 것이라고 설명했어요.
- 하지만 어떤 환자는 왼손이 강하다고 거짓말했어요.
- 환자들은 자신이 원하는 대로 이야기를 꾸며내곤 해요.
- 리처드 니스벳은 인간이 오른쪽을 더 좋아하는 실험을 보여줬어요.
- 사람들은 이유를 만들어내지만 사실 선택은 무의식적이었어요.
- 글로벌 햄버거 체인 실험에서도 사람들은 이유를 지어냈어요.
- 사람들은 무의식적 감정이 더 빠르게 판단한다는 걸 알게 됐어요.
- 뇌과학자 크리스 나바는 자아를 인식하는 연습을 추천해요.
- 자신이 만든 이야기와 감정을 알아차리면 스트레스를 줄일 수 있어요.
- 일상에서 무의식적 판단을 인지하는 게 중요하다고 해요.
- 친구에게 한국을 보여준 후, 한국이 어디냐고 묻는 실험도 있었어요.
- 사람들은 자신이 선택한 이유를 만들어내곤 해요.
- 명상가들은 마음이 끊임없이 이야기하는 이유를 설명했어요.
- 마음은 생각할 때만 존재하며, 자아는 그 결과라고 해요.
- 아이바오는 빈 공간을 인식하는 연습을 추천해요.
- 10초 동안 주변을 살펴보면, 사물 이름을 붙이기 쉽지 않아요.
- 우리는 사물과 생각을 구분하지 않고 이름 붙이기만 해요.
- 손을 들거나 움직일 때도 무의식적이고 자연스러워요.
- 좌뇌는 우리 행동을 의식적으로 해석하려 해요.
- 명상이나 운동은 무의식적 상태를 경험하게 해줍니다.
- 자아는 생각과 해석으로 만들어진 도구일 뿐이에요.
- 자아를 인식하면, 마음의 독재를 멈출 수 있어요.
- 크리스 나바는 무의식을 활성화하는 방법을 알려줘요.
- 아무 이유 없이 즉흥적으로 그림이나 음악을 해보세요.
- 실험에서는 카드 뽑기와 땀 측정을 통해 무의식을 봤어요.
- 무의식은 빠르게 판단하고, 직감은 강력한 운의 힘이에요.
- 하버드 연구는 감사할 때 운해가 활성화된다고 밝혔어요.
- 삶은 결국 우리가 만든 게임이고, 자아는 그 역할이에요.
- 첫 번째 방법은 자아와 동일시하며 삶을 즐기는 거예요.
- 두 번째는 우뇌의 힘을 통해 평화와 감사의 길을 가는 거예요.
- 중도는 두 길의 균형을 유지하는 선택이죠.
- 현실은 우리가 만든 매트릭스 같아요.
- 인생은 게임이고, 즐기면서 레벨을 올리면 돼요.
- 너무 몰입하면 고통과 실패도 경험할 수 있어요.
- 마음의 습관을 바꾸면 괴로움도 줄일 수 있어요.
- 눈이 보이거나 다리가 아프거나 하는 것들이 행복이 될 수 있어요.
- 지금 이 순간에 행복을 찾는 게 가장 중요해요.
- 인생은 결국 우리가 만든 연극이고, 해석이 달라질 뿐이에요.
- 모든 고통은 마음의 습관에서 비롯된다는 걸 기억하세요.
- 마지막으로, 시간과 문제를 너무 심각하게 여기지 말라고 해요.
- 인생은 결국 자아라는 해석 장치가 만든 가상 세계임을 알아차리세요.