마켓컬리 식단템 8가지! 이것만 사면 피부광채+몸이 가벼워져요!

마켓컬리 꿀템 추천! 피부 광나고 몸 가벼워지는 비법 공개!

이번 영상에서는 먹기만 해도 피부에 광이 나고 몸이 가벼워지는 마켓컬리 추천템 8가지를 소개해줄게.

1. 타르틴 컨트리 하프 + 바로 먹는 아보카도 + 아보카도 퓨레 (세트 강추!)

• 타르틴 컨트리 하프: 샌프란시스코 유명 베이커리 시그니처 빵! 밀가루, 물, 소금 딱 3가지로 천연 발효해서 속이 편해. 빵 끊기 힘들다면 이거 추천! 팬에 올리브오일 두르고 구워 먹으면 겉바속촉! 아보카도랑 같이 먹으면 꿀맛!
• 바로 먹는 아보카도: '숲속의 천연 버터'라고 불리는 아보카도! 피부 보습이랑 장벽 유지에 도움을 줘. 썩어서 버리는 아보카도 생각하면 오히려 이게 더 저렴하고 편해. 구운 빵 위에 아보카도 올리고 소금, 후추 뿌리면 호텔 브런치 부럽지 않아! 주의: 받은 지 3일 안에 다 먹어야 해!
• 아보카도 퓨레: 100% 아보카도만 으깬 거야. 잼처럼 빵에 발라 먹기 딱 좋아. 샌드위치, 샐러드 토핑으로 활용하면 든든하고 건강하게 먹을 수 있어. 냉동 보관이라 쟁여두기 좋고, 치즈나 버터 대신 쓰면 건강 UP!

2. 붉은 생새우살

쿠킹 클래스 선생님 추천템! 냉동 새우 중에 제일 맛있대. 랍스터처럼 탱글탱글하고 새우 향도 진해. 고기보다 기름 적고 단백질은 비슷한데 소화도 편해. 피부 탄력에 좋은 콜라겐 합성도 도와줘. 샐러드 파스타에 넣으면 채소도 맛있게 먹을 수 있어!

3. 템페

콩이랑 효모로 만든 발효식품이야. 꾸덕하게 발효된 두부 같다고 생각하면 돼. 장 건강에 직접적으로 도움을 줘서 피부 좋아지고 면역력도 올라가! 팬에 구워서 소금, 후추 뿌려 먹거나 샐러드, 카레 토핑으로도 좋아. 짭짤하게 간장 넣고 구워서 밥반찬으로 먹어도 꿀맛!

4. 핀카듀에르나스 올리브 오일

가정에서 쓰기 충분히 고급스러운 올리브 오일이야. 빛이 통하지 않는 불투명 용기, 산도 0.2% 이하, 첫 해 수확 올리브, 유기농 재배 등 좋은 올리브 오일 조건 다 갖췄어. 샐러드 드레싱으로 생으로만 써야 해! 향을 음미하는 게 중요하거든. 올리브 오일이랑 발사믹 식초, 소금, 후추만 있으면 건강하고 맛있는 샐러드 완성!

5. 8가지 견과 (소포장)

가격대가 좀 있지만 퀄리티 최고! 8가지 견과가 들어있고 쩐내 없이 신선하고 바삭해. 피부에 좋은 비타민 E, 오메가3, 항산화 성분이 풍부해서 자외선이랑 노화로부터 피부를 지켜줘. 산패된 견과류는 독이니까 소포장된 퀄리티 좋은 제품으로 챙겨 먹자!

6. 콜린스 다이닝 콩샐러드

마켓컬리 샐러드 중에 가장 건강하고 맛있는 샐러드! 드레싱이 올리브 오일, 식초, 레몬즙, 소금, 설탕이 전부라 마음 놓고 먹을 수 있어. 강낭콩, 병아리콩, 렌틸콩이 듬뿍 들어있어서 하나만 먹어도 든든해. 장 건강에도 좋고, 바쁜 날 고민 없이 먹기 딱 좋아!

기억해! 장바구니가 바뀌면 내 몸이 바뀌어! 자연식품 위주로 먹으면 건강해지고, 건강해지면 날씬한 몸과 맑은 피부는 덤이야. 자신을 위해 건강한 습관을 만들어보자! 다음에는 한살림, 오아시스, 쿠팡 추천템도 가져올게!