2026년 새해 계획, 이렇게 짜면 무조건 성공! 실패율 0% 비법 공개🤫

2026년 인생 최적화 프로젝트! 만다라트 계획 공개!

안녕하세요! 2026년, 붉은 말의 해를 맞아 인생을 제대로 살아보려고 야심 찬 계획을 세웠어요. 바로 '인생 최적화 프로젝트'인데요. 이걸 위해 만다라트 계획표를 꽉 채웠답니다! 원래 계획은 높게 잡아야 반이라도 간다고 하잖아요? 그래서 이번엔 정말 거창하게 여덟 가지 주제로 나누고, 각 주제마다 여덟 가지 실행 방법을 정했어요.

이번 영상에서는 크게 두 가지를 보여드릴 건데요. 첫 번째는 '프로 1달러 프로젝트'라고 해서 어떻게 일하고 돈을 벌지에 대한 내용이고, 두 번째는 '성장형 워라벨'이라고 해서 어떻게 일과 삶의 균형을 맞출지에 대한 내용이에요. (자산 관리 이야기는 다음 영상에서!)

1. 프로 1달러 프로젝트: 돈 벌기 대작전!

요즘 세상이 참 빠르게 변하죠? 그래서 저도 여러 가지 시도를 하고 있어요.

• 채널 운영:
  • APC (운동 채널): 요즘 운동 시장이 좀 어렵대요. 그래도 저를 세상에 알린 곳이라 완전히 놓지는 못하고, 한두 달에 한 번씩 영상 올리면서 유지하려고 해요.
  • 뷰티 채널 (황인): 사람들은 젊고 아름다워지고 싶은 욕구가 엄청나잖아요? K-뷰티도 계속 성장할 거라 믿고, 매주 영상 올리면서 열심히 하고 있어요. 저도 뷰티에 관심 많아서 재밌거든요!
  • 갓 라이프 (새 채널): 새로 시작하는 채널이라 초기 투자가 많이 필요해요. 그래서 가장 공들여서 월 3회 이상 업로드할 계획이에요. 2026년에는 총 세 개 채널을 운영해야 해서 정말 바쁠 것 같아요!
• 마켓 운영: 카카오 비즈니스 알림톡이 매출 올리는 데 도움이 많이 되더라고요. 앞으로도 꾸준히 관리할 거예요.
• 청랑 쇼핑몰: 예전부터 운영해왔는데, APC가 어려워지면서 같이 힘들어졌어요. 그래도 매출이 꾸준히 나와서 없애지는 않고, 아빠께 관리직을 맡겨 유지하고 있어요.
• 콜라보 촬영: 혼자 찍는 것보다 훨씬 힘들지만, 다른 사람들과 함께하면 새로운 아이디어와 에너지를 얻을 수 있어서 좋아요. 한 달에 한두 번은 특별 게스트와 함께 재미있는 콘텐츠를 만들려고 해요.
• 브랜드 미팅: 시장 트렌드를 느끼고 새로운 정보를 얻기 위해 두 달에 한 번씩은 꼭 브랜드와 미팅을 하려고 해요. 귀찮아도 시장에서 뒤처지지 않기 위해 부지런히 움직일 거예요!

2. 성장형 워라벨: 일과 삶의 균형, 이렇게 찾아요!

예전에는 '워라벨'이 뭔지도 모르고 일만 했었는데, 이제는 삶의 균형이 중요하다는 걸 깨달았어요. 근데 저는 그냥 쉬는 것보다 목표를 세우고 달성하는 과정에서 성취감을 느끼는 사람이라, '성장하는 워라벨'을 추구하기로 했어요.

• 인터벌 워킹: 45분 일하고 15분 쉬는 방식으로 일하고 있어요. 쉬는 시간에는 집 정리나 간단한 식사를 하면서 효율적으로 시간을 보내고 있답니다. 덕분에 예전처럼 밥 먹으면서까지 일하지 않게 됐어요!
• 4시간 반 근무 실험: 팀 패리스 책을 보고 언젠가 하루 4시간 반만 일하면서 돈도 많이 벌고 인생도 즐기는 삶을 살고 싶다는 꿈을 꿨어요. 작년부터 편집자도 쓰고 외주를 주면서 조금씩 실험해봤는데, 이제는 주 5회 4시간 반 근무까지 늘려보려고 해요. 주말은 여전히 없겠지만요! 그래도 2주에 한 번씩은 지인들과 만나 생산적인 교류를 하고, 일기를 쓰면서 자기 성찰 시간도 갖고 있어요. 일찍 끝나니까 잠도 충분히 자게 돼서 새벽 4시 반 기상도 훨씬 쉬워졌어요.
  • 새벽 기상 부작용: 그런데 매일 새벽 4시 반에 일어나면 사회와 단절되는 느낌이 들더라고요. 그래서 일주일에 5일만 새벽 기상을 하고, 나머지 이틀은 좀 늦게 일어나려고 해요.
• 성장 시간 확보: 일찍 일을 마치니 투자, 건강, 피부 같은 관심사를 공부할 시간이 많아졌어요. 저녁마다 유튜브 보면서 열심히 공부하고 있는데, 이게 '갓 라이프' 채널을 열게 된 계기가 되기도 했고, 다른 채널 콘텐츠 만드는 데도 많은 영감을 주고 있어요. 결국 내가 성장해야 일과 커리어도 발전한다는 걸 깨달았죠!
• 478 호흡법: 명상이 저랑 안 맞아서 다른 방법을 찾다가 '478 호흡법'을 알게 됐어요. 하버드 의대 박사님이 개발한 건데, 코로 4초 숨 들이마시고, 7초 숨 참고, 입으로 8초 천천히 내쉬는 거예요. 이걸 세 번에서 다섯 번 정도 반복하면 마음이 편안해지고 잠도 잘 오더라고요.

3. 기록의 힘: 노션 & 엑셀 활용법!

30대가 되니 뭘 하든 기록하지 않으면 다 까먹는다는 걸 깨달았어요. 그래서 노션과 엑셀을 활용해서 생산성을 300% 높여보려고 해요!

• 노션:
  • 라이프 일기: 저의 기록 보관소 역할을 해요.
  • 바디 저널: 운동 일지와 수면 일지를 매일 기록해요.
  • 데일리 트래커: 해야 할 일을 정리하는 투두리스트처럼 사용해요.
  • 다이어트 프로토콜: 영양학적으로 완벽하고 실패 없는 식단 관리를 연구해서 정리해요.
  • 에스테틱 트먼트: 관리받은 내용, 계획, 비용 등을 기록해요.
  • 웰프트: 투자 관련 공부 내용이나 포트폴리오를 정리해요.
• 구글폼 & 엑셀:
  • 트레이딩 로그: 주식, ETF, 금 투자 수익과 손실을 기록해요.
  • 레뷰뉴: 유튜브 광고 수익을 기록해요.

처음부터 이렇게 꼼꼼하게 기록한 건 아니고, 작년부터 시간 여유가 생기면서 노션과 엑셀을 본격적으로 사용하기 시작했는데 정말 좋더라고요!

4. 가족 & 건강: 인생의 가장 중요한 가치!

돈보다 중요한 건 가족과 건강이라고 생각해요. 그래서 건강 유지 습관을 만다라트에 꼼꼼하게 정리했어요.

• 숙면: 일주일에 다섯 번 이상 7시간 이상 자기!
• 건강한 식단: 일주일에 두세 번 빼고는 전부 항산화 식단 유지하기!
• 영양제 루틴: 30가지 넘는 영양제를 꼼꼼히 챙겨 먹어요. (롤모델인 브라이언 존슨 참고!)
• 근력 & 유산소 운동: 주 5회 이상 30분씩 꾸준히 하기! (근육과 체력 지키기!)
• 수분 섭취: 하루 1.5L 이상 물 마시기! (케어 가루 탄 물, 레몬 생강수 포함)
• 단백질 섭취: 체중의 1.8배에 해당하는 75g 단백질 매일 먹기! (근성장 목표!)
• 나트륨 섭취: 하루 최소 3g의 나트륨을 식사에 추가하기! (저혈압이라 염분에 민감해요.)

나머지 노화 방지, 신차, 피부 관리 등도 만다라트에 정리했는데, 영상이 너무 길어져서 다음 편에서 자산 관리 계획과 함께 자세히 풀어볼게요! 다음 영상도 많이 기대해주세요!