- 따뜻한 물을 천천히 마셔요. 몸과 혈액이 깨어나요.
- 잠자리를 정리해서 마음을 차분하게 만드세요.
- 핸드폰 대신 오늘 하고 싶은 일을 떠올리세요.
- 일어나자마자 창문 열고 햇빛을 받으세요.
- 가볍게 산책하거나 스트레칭을 하세요.
이렇게 아침 습관을 지키면 하루가 더 잘 풀려요.
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