매일 10초 투자로 달라지는 피부 비밀, 왜 꼭 발라야 할까?
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 피부에 뭘 바르는 게 중요하다고 생각했어요.
- 예전엔 수분 앰플과 톤업크림만 바르고 다녔어요.
- 그런데 피부 상태가 점점 나빠졌어요.
- 피부가 뒤집히고 트러블이 계속 생겼어요.
- 그래서 습관을 바꾸기로 결심했어요.
- 하루 10초만 투자하는 방법을 찾았어요.
- 그게 바로 콜라겐과 비타민C를 함께 먹는 거예요.
- 콜라겐은 피부에 도달하는 게 어렵다고 해요.
- 그래서 흡수율이 중요한데, 그게 바로 달톤 수치예요.
- 1000달톤 이하가 피부 흡수에 좋아요.
- 그리고 하루 1000mg 이상 섭취하는 게 좋아요.
- 공복에 먹거나 식후에 먹는 것도 고려하세요.
- 비타민C는 피부를 밝게 하고 잡티를 줄여줘요.
- 근데 너무 많이 먹으면 소변으로 배출돼요.
- 적당한 양은 하루 1000mg 이하가 좋아요.
- 리포좀 비타민C는 흡수율이 높다고 알려졌어요.
- 하지만 저는 굳이 비싼 제품은 안 먹어요.
- 왜냐하면 일반 제품도 충분히 효과 있거든요.
- 중요한 건 꾸준히 먹는 거예요.
- 하루 10초 루틴으로 피부가 좋아졌어요.
- 피부 컨디션이 확 좋아지고, 얼굴도 밝아졌어요.
- 피부가 버티는 힘이 생기더라고요.
- 그래서 저는 이 방법을 강력히 추천해요.
- 콜라겐과 비타민C를 같이 챙기세요.
- 둘 다 꾸준히 먹으면 피부가 달라집니다.
- 피부는 타고나는 게 아니에요.
- 노력하면 충분히 바꿀 수 있어요.
- 그리고 피부를 위해선 몸 상태도 중요해요.
- 속이 편해야 효과도 더 좋아요.
- 그래서 저는 간단한 루틴을 추천해요.
- 콜라겐 포와 비타민C 알 하나, 미지근한 물.
- 그리고 식후에 먹거나 부담되면 나중에 드세요.
- 몸이 편하면 효과도 좋아지고, 피부도 좋아져요.
- 너무 고가 제품이나 과장 광고는 피하세요.
- 그냥 꾸준히 먹는 게 가장 중요해요.
- 비싼 제품이 효과 좋은 건 아니에요.
- 그리고 콜라겐은 몸에 흡수돼야 효과가 있어요.
- 흡수율이 높은 제품을 선택하는 게 좋아요.
- 달톤 수치가 낮고, 흡수율 좋은 제품을 고르세요.
- 표기 없으면 문의해서 확인하세요.
- 그리고 흡수율이 높아도, 양이 적으면 효과 없어요.
- 피부까지 도달하는 게 중요하니까요.
- 몸에 들어온 콜라겐은 관절, 뼈, 혈관에 쓰여요.
- 피부는 마지막으로 사용돼요.
- 그래서 충분히 섭취해야 피부까지 가요.
- 보통 1000mg 이상이 적당해요.
- 하루 1,000mg 이상 먹으면 변화 체감 가능해요.
- 100mg, 300mg은 부족하다고 봐요.
- 많이 먹을수록 좋겠지만, 적당히 하는 게 좋아요.
- 하루 최대 1000mg 이하로 추천해요.
- 리포좀 제품은 흡수율이 더 좋아요.
- 인지질로 감싸서 흡수 쉽게 만든 거거든요.
- 하지만 눈에 보일 만큼 피부에 효과 느끼긴 어려워요.
- 위장이 예민한 분들은 리포좀 추천해요.
- 일반형보다 비싸고, 흡수율도 높지만, 꼭 필요는 아니에요.
- 그냥 일반 제품도 충분히 효과 볼 수 있어요.
- 중요한 건 꾸준히 먹는 거예요.
- 하루 10초 루틴으로 피부가 좋아졌어요.
- 여러분도 한 달만 같이 해보세요.
- 피부는 꾸준히 관리하면 좋아질 수 있어요.
- 비싼 영양제보다 꾸준히 먹는 게 더 중요해요.
- 그리고 몸이 편해야 효과도 더 좋아요.
- 궁금한 점은 댓글로 남겨 주세요.
- 피부를 정말 바꾸고 싶다면, 지금 시작하세요.
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