[EN] 대부분의 사람들이 살찌는 이유는 이겁니다 (살 안빠지는 이유)
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 영상에서는 설탕과 음료의 당 함량을 비교했어요.
- 500ml 홍차에는 약 25g의 설탕이 들어 있어요.
- 과거 레시피와 현재 레시피의 당 함량 차이를 보여줬어요.
- 예전에는 40g, 지금은 약 37.5g의 설탕이 들어 있었어요.
- 맥도날드 음료와 편의점 음료의 당 함량도 비교했어요.
- 맥도날드 작은 사이즈 음료는 약 20g의 설탕이 들어 있어요.
- 우리가 먹던 음료 속 설탕 양은 과거보다 줄었어요.
- 하지만 여전히 많은 설탕을 섭취하고 있다는 사실을 알게 됐어요.
- 설탕은 칼로리보다 건강에 더 문제를 일으켜요.
- 과당이 간과 대사에 나쁜 영향을 준다고 설명했어요.
- 어린이와 성인 모두 설탕 섭취를 줄이는 게 중요하다고 강조했어요.
- 전문가들은 설탕의 문제는 칼로리보다 영양소 결핍과 과당이라고 말해요.
- 설탕이 많은 음료는 몸에 해로우니 조심해야 해요.
- 영상을 통해 설탕 섭취를 줄이는 방법도 알려줬어요.
- 앞으로도 계속 설탕과 건강 관련 정보를 전달할 예정이에요.