나르시시스트를 변화시키는 정서적 호신술. 그들이 잘못을 깨닫도록 만드는 10가지 방법.(정신적 호신술)

'날것 스트'와 관계를 개선하는 10가지 방법 (중학생 눈높이 버전)

주의! 이 내용은 '날것 스트' 때문에 너무 힘들어서 다른 방법이 다 안 통하는 사람들을 위한 '극약 처방'이야. 평소에는 이렇게까지 할 필요는 없어.

'날것 스트'는 누구?

• 가족이 아닌데도 관계를 끊기 어려운 사람 (연인, 친구, 동료, 이웃 등)
• 특히 연예인이라면 무조건 이별해야 한다고 강력하게 말하고 있어.

왜 이렇게까지 해야 하냐고?

이 사람들을 바꾸려면 네가 희생해야 할 게 많아. 거의 한 번 죽었다 살아나는 경험을 하게 될 거야. 하지만 이 과정을 잘 통과하면 인간관계가 더 이상 두렵지 않고 세상살이가 훨씬 쉬워질 거야. 그리고 네 자신이 너무 자랑스럽고 사랑스러워질 거야.

'날것 스트'를 변화시키기 위한 10가지 방법

1. 감정 서랍을 닫아라!

• '날것 스트'는 네가 느끼는 모든 감정을 자기 탓이라고 생각해. 네가 괴로워하면 그걸 비난으로 들어.
• 그래서 '날것 스트' 앞에서는 감정을 절대 보여주면 안 돼. 마치 감정이 없는 사람처럼 행동해야 해.
• 네 감정은 좋은 사람들 앞에서만 열어 놓도록 하자.

2. "대화 좀 해"라는 말은 금지!

• '날것 스트'는 대화나 의논을 싫어해. 대화하면 문제가 더 악화된 경험만 있어서 대화는 쓸모없다고 생각해.
• 네가 대화를 원하면 절대 변하지 않아. 평소에는 가벼운 대화만 하고, 문제를 해결하려는 노력은 하지 마.

3. 그들의 말을 믿지 마라!

• '날것 스트'는 말이 중요하지 않다고 생각해서 거짓말을 밥 먹듯이 해. 다른 사람 말을 믿는 건 어리석다고 생각하지.
• 그들의 변명에 고개를 끄덕여주면 널 바보 취급할 거야. 말보다 행동을 보고 판단해.
• 반박하고 또 반박해야 해. 변호사 말고 검사가 되어서 의심하고 증거를 요구해.

4. 힘들고 아프다는 말은 하지도, 듣지도 마라!

• 힘들고 아픈 걸 표현하는 건 나약한 행동이라고 생각해.
• '날것 스트' 앞에서 승자가 되기 전까지는 절대 힘든 걸 말하지 마.
• 그들이 힘들다고 말해도 반응하지 마. 바쁜 척, 다른 데 집중하는 척해야 해.

5. 내 의견을 다른 사람 의견처럼 말해라!

• "사람들이 너 그러는 거 알면 속 적다고 할 수도 있어"처럼 다른 사람들의 평판을 이용하는 거야.
• "너 빼고 다 알아"라며 무안하게 만들고, 필요하면 친구에게 전화하는 척해서 거짓말인지 확인하는 것도 방법이야.

6. 타협 말고 제압하라!

• 내 말대로 하지 않으면 손해를 보도록 만들어서 네가 원하는 걸 하게 압박해야 해.
• "한 번만 더 거짓말하면 사람들한테 다 말하겠다"처럼 겁을 주고, 실제로 사람들 앞에서 이야기해서 민망함을 느끼게 해야 해.
• 더 이상 '날것 스트'를 감싸주지 마. 네가 그들의 체면에 큰 손상을 입힐 수 있다는 걸 보여줘야 해.

7. 증거물을 남겨라!

• "지금 한 말 적어 놓았다가 나중에 사람들한테 말해줘야겠다"라며 날짜, 시간, 상황을 상세하게 적어 놓는 노트가 필요해.
• 말을 뒤집는 '날것 스트'에게 증거를 보여주고, 필요할 때 펼쳐서 보여줘.
• 핸드폰 녹음은 들키면 크게 화낼 수 있으니 신중하게 사용해.

8. 계속 비교하며 가르쳐라!

• 성숙한 사람이라면 어떻게 했어야 옳은지, 문제 해결 능력이 뭔지 예시를 들어 비교하며 가르쳐야 해.
• "누가 책대로 자녀고 말했지? 사람들한테 네가 그렇게 말했다고 알려줘야겠다"처럼 말할 수도 있어.
• 개념을 잘 이해하지 못하니 비교하면서 가르치는 게 중요해.

9. 내 인생을 살아라!

• '날것 스트'에게서 완전히 관심을 끊어야 해. 아이러니하게도 그들이 변화될 수 있는 지름길이야.
• 그들이 어떻게 살든, 무슨 말을 하든 신경 쓰지 마. 네가 충분히 했어.
• 다른 사람들이 너에 대해 어떻게 이야기하든 신경 쓰지 말고, 네 인생에 집중해.

10. 영향력 있는 사람이 되라!

• 네 영향력이 커질수록 '날것 스트'는 널 더 무서워하게 될 거야.
• 경제적으로, 정서적으로 완전히 독립하고 주변 사람들에게 좋은 영향을 끼치는 사람이 되자.
• 네 강력한 영향력이 세상을 더 선하게 만들 수 있다는 걸 기억해.

마지막으로

이 모든 방법을 사용하려면 네가 '날것 스트'와 똑같이 행동해야 할 수도 있어. 마치 신이 인간을 구원하기 위해 인간의 옷을 입는 것처럼 말이야.

네 자녀를 위해서라면 억울하게 범죄자 취급을 받아도 괜찮다고 생각하는 부모처럼, '날것 스트'를 구하는 것이 네 선한 이미지를 잠시 포기하는 것보다 더 낫다고 생각해야 해.

이 과정은 며칠이 걸릴 수도 있고 몇 년이 걸릴 수도 있어. 조급해하지 말고, 네 상황에 맞는 방법을 지혜롭게 사용하길 바라. 너는 세상에서 가장 풀기 어려운 문제를 만난 사람들이고, 이 문제를 해결함으로써 수많은 사람들에게 길을 인도해 줄 기회가 있어. 힘내!