여자들의 솔직 토크: 독한 친구, 연애 고민, 건강한 관계 비법 공개!

중학생 눈높이로 정리한 고민 상담소 썰 풀이!

안녕! 오늘은 너희들의 고민을 듣고 해결책을 알려주는 '걸 토크 Q&A' 시간이야. 편안하게, 제일 귀여운 잠옷 입고, 맛있는 음료랑 팝콘 챙겨서 같이 이야기 나눠보자!

이번 영상은 벌써 5, 6, 7번째인가? 아무튼 엄청 많이 했으니까 혹시 못 본 영상 있으면 꼭 챙겨봐! 매번 다른 질문들을 다루거든. 오늘 질문들도 진짜 흥미진진해!

오늘은 연애, 친구 관계, 그리고 나 자신을 더 사랑하는 방법에 대한 이야기들을 나눠볼 거야.

💖 연애 고민 썰 💖

1. 나에게도 '빨간 신호'가 있을까? 관계 속에서 나를 돌아보는 법

• 솔직하게 대화하기: 연인과 주기적으로 대화하면서 내가 관계에서 어떻게 더 잘할 수 있는지 솔직하게 이야기해봐. 서로의 사랑 방식이 다를 수 있으니까, 상대방이 나를 어떻게 느끼는지 아는 게 중요해.
• 감정 돌아보기: 화가 나거나 속상할 때, 그 감정이 나에게 도움이 되는지, 원하는 결과를 가져다줄지 생각해봐. 그냥 감정적으로 반응하는 건 옛날 습관일 수 있어. 부모님이나 주변 사람들의 영향을 받았을 수도 있고. 그럴 땐 다른 반응을 선택하는 연습을 해보자.
• 나의 '독'을 알리기: 내가 관계에서 어려움을 겪는 부분을 솔직하게 연인에게 말하면, 상대방이 이해해주고 도와줄 수 있어. 나도 그랬는데, 솔직하게 말하니까 상대방이 더 잘 이해해주고 기다려주더라.
• 질문 리스트 활용:
  • "이 감정이나 행동이 진짜 나를 위한 걸까, 아니면 과거의 나, 혹은 부모님의 영향일까?"
  • "상대방이 하는 말의 표면적인 것 말고, 그 뒤에 숨겨진 감정은 뭘까?" (예: 상대방이 피곤해 보이면, 그냥 짜증 내기보다 '오늘 하루 정말 힘들었구나' 하고 이해해주기)
• 사랑의 언어: 내가 좋아하는 방식대로 상대방을 사랑하면 안 돼. 상대방이 좋아하는 방식으로 사랑해야 진정한 사랑이지!

2. 왜 자꾸 똑같은 상황만 반복될까?

• 우주가 주는 숙제: 아직 배우지 못한 교훈이 있어서 같은 상황이 반복되는 걸 수 있어. 나도 비슷한 사람만 계속 만났는데, 패턴을 파악하고 나를 바꾸니까 다른 결과가 생기더라.
• 나를 성장시키는 과정: 이런 어려움들이 우리를 더 멋진 사람으로 만들어주기 위한 과정일 수도 있어.
• 내면의 변화가 중요: 잠재의식, 믿음, 감정, 생각 등을 바꿔야 같은 상황을 반복하지 않아. 마치 컴퓨터 프로그램을 바꾸는 것처럼 말이야. "새로운 나 = 새로운 삶"이라고 생각하면 돼.
• 스스로에게 묻기: "내가 뭘 하고 있길래 이런 상황이 내 현실이 되는 걸까?" 내면의 이야기를 바꾸는 게 가장 중요해.

3. 독한 관계 끝내고 건강한 관계 맺는 법

• '사랑 = 혼란'이라는 생각 바꾸기: 과거의 독한 관계 때문에 '사랑은 원래 힘든 것'이라고 생각하게 될 수 있어. 하지만 건강한 사랑은 안정적이고 편안한 거야.
• 건강한 사랑은 '지루한' 게 아니야: 독한 관계에서 오는 짜릿함(아드레날린)이 익숙해져서 건강한 관계가 심심하게 느껴질 수 있어. 하지만 진짜 사랑은 천천히 서로를 알아가는 과정이야. 처음부터 모든 걸 다 보여주거나, 너무 빨리 관계를 발전시키려는 사람은 오히려 조심해야 해.
• 책 읽기: 'All About Love' (벨 훅스), 'Attached' (아미르 레빈 박사) 같은 책들이 관계에 대한 생각을 바꿔줄 수 있어.
• 건강한 커플 콘텐츠 보기: 인스타그램이나 틱톡에서 서로 싸우고 화해하는 과정, 함께하는 좋은 습관 등을 공유하는 커플들의 콘텐츠를 봐봐. 남들이 자랑만 하는 모습 말고, 현실적인 모습을 보여주는 콘텐츠가 도움이 돼.

4. 내가 원하는 이상형은 나에게 관심이 없는데, 어떡하지?

• 매력은 '느낌'에서 와: 외모나 조건을 바꾸려고 하기보다, 내가 나를 어떻게 느끼고 생각하는지가 중요해.
• 내면의 에너지: 내가 스스로를 어떻게 생각하는지에 따라 상대방도 나를 그렇게 보게 돼. 세상은 나를 비추는 거울과 같아.
• 자존감이 중요: 내가 원하는 이상형을 만나는 건, 내가 그만큼의 자존감을 가지고 있느냐에 달려있어. 내가 '이 정도면 충분해'라고 생각하는 만큼의 사람을 만나게 되는 거지.
• 나를 사랑하는 만큼: 내가 원하는 사람을 만나고 싶다면, 먼저 내가 그 사람을 만날 만한 사람이라고 스스로 믿어야 해. 내가 원하는 모습 그대로를 보여주면 돼.

👭 친구 관계 고민 썰 👭

1. 친구 기준이 높아서인지, 대학에서 따돌림당하거나 무시당하는 느낌이야.

• 높은 기준은 좋은 거야! 친구들이 너를 무시하거나 따돌리는 건, 네가 가진 높은 기준과 가치관 때문일 수 있어. 오히려 잘 된 거야!
• 진짜 친구는 따로 있어: 대부분의 사람들은 비슷한 수준의 생각이나 관심사를 가진 사람들과 친구가 돼. 뒷담화를 하거나, 남을 깎아내리는 걸 즐기는 사람들과 말이야. 하지만 너는 그런 사람들과 다르기 때문에, 그들이 너를 이해하지 못하는 것뿐이야.
• 외로움 때문에 아무나 만나지 마: 혼자 있는 게 두려워서 아무나 친구로 삼으면 오히려 더 힘들어질 수 있어.
• 너를 알아봐 줄 사람을 기다려: 너의 높은 기준과 가치관을 알아봐 주고 존중해 줄 진짜 친구들이 분명히 나타날 거야. 지금은 너 자신을 더 발전시키는 데 집중하자.
• 대학은 친구 사귀는 곳만이 아니야: 대학은 네가 독립적인 어른으로 성장하고, 네 꿈을 찾아가는 중요한 시기야. 네가 하고 싶은 일에 집중해봐.

2. 주변 사람들의 시기, 질투를 어떻게 알아볼까?

• 과거의 상처 때문에 예민해진 걸 수도 있어: 혹시 주변 사람들을 계속 의심하고, 누가 나를 질투할까 걱정하는 건 아닌지 생각해봐. 이건 과거의 상처 때문에 생기는 걸 수도 있어.
• 긍정적인 생각으로 바꾸기: '모든 사람은 나를 질투할 거야'라고 생각하면, 실제로 그런 사람만 보이게 돼. 대신 '내 주변에는 좋은 사람들이 많을 거야'라고 생각하면, 그런 사람만 보이게 될 거야.
• 시기하는 친구들의 특징:
  • 너의 성공을 진심으로 축하해주지 않고, 오히려 시큰둥하거나 말을 돌려.
  • 너를 깎아내리면서 자신을 높이려고 해. (예: "너는 이걸 못 하네? 나는 이걸 이렇게 잘하는데.")
  • 자신이 항상 더 잘났다고 생각하고, 너에게 가르치려 들어.
  • 다른 사람들에게 잘 보이기 위해 노력하고, 가짜 자신감을 보여줘.
• 가장 큰 신호는 '자기 불안감'이야: 상대방이 스스로 불안해하고 자신감이 없으면, 다른 사람을 시기하게 돼.

3. 헤어진 친구가 계속 생각나고 꿈에 나와, 어떻게 해야 할까?

• 꿈은 무의식의 신호: 꿈은 네가 아직 해결하지 못한 감정이나 문제를 보여주는 거야. 헤어진 친구가 꿈에 나오는 건, 그 친구 자체를 그리워하는 게 아니라, 그 관계에서 해결되지 않은 감정 때문일 수 있어.
• 관계 속에서 내가 뭘 배웠는지 생각해봐:
  • "내가 왜 그 사람의 진짜 모습을 몰랐을까?"
  • "내가 믿었던 사람에게 배신당했다는 사실을 어떻게 받아들여야 할까?"
  • "내가 왜 또 비슷한 관계에 빠졌을까?"
• 마무리되지 못한 감정: 꿈에 계속 나오는 건, 네가 그 사람에게 하고 싶었던 말을 못 했거나, 제대로 된 마무리를 하지 못해서일 수 있어.
• 해결 방법:
  • 일기 쓰기: 네 생각과 감정을 글로 적어봐. 숨겨진 진짜 감정을 발견할 수 있을 거야.
  • 보내지 않을 편지 쓰기: 그 친구에게 하고 싶었던 말을 모두 적어봐. 속마음을 털어놓는 것만으로도 후련해질 수 있어.
  • 나 자신에게 집중하기: 과거의 관계 때문에 나 자신을 잃어버린 건 아닌지 돌아봐. 그 관계를 통해 내가 어떻게 성장했는지, 앞으로 어떤 사람이 되고 싶은지 생각해봐.

✨ 나 자신을 더 사랑하는 방법 썰 ✨

1. 목표를 달성했는데, 왜 이렇게 평범하게 느껴질까?

• 그게 정상이야! 목표를 달성하고 당연하게 느끼는 건, 네가 그 목표를 이룰 만큼 성장했다는 증거야.
• 꿈이 현실이 되는 과정: 꿈꾸던 현실이 당연하게 느껴진다는 건, 네가 그 현실에 완전히 맞춰졌다는 뜻이야.
• 성공은 '평범함'에서 온다: 진짜 성공은 목표를 달성했을 때 놀라거나 감격하는 게 아니라, 그게 당연하게 느껴질 때 오는 거야.

2. 다른 사람의 성공이 너무 부러워, 어떻게 해야 할까?

• 너의 에너지를 낭비하지 마: 다른 사람의 성공에 집중하는 동안, 너 자신의 삶을 놓치고 있을 수 있어.
• 모두의 시간표는 달라: 각자에게 맞는 성장 과정과 어려움이 있어. 네가 보지 못하는 그 사람의 어려움도 분명히 있을 거야.
• 너는 너만의 길을 가: 다른 사람의 삶과 너의 삶은 비교할 수 없어. 너는 너의 삶을 살아가도록 태어났고, 너만의 방식으로 성공할 수 있어.
• 부러움은 '가능성'의 증거: 다른 사람의 성공을 보며 부러움을 느낀다면, 너도 충분히 할 수 있다는 증거야. 그 에너지를 너 자신에게 집중해서 행동으로 옮겨봐.

3. 죄책감 없이 나 자신을 사랑하는 법

• 자기 사랑에 죄책감은 없어! 우리는 '나를 먼저 챙기는 건 이기적이야'라고 배우지만, 사실은 그렇지 않아.
• 죄책감의 근원 찾기: 혹시 어릴 때 부모님이나 주변 사람들에게 "너만 생각해?", "이기적이야!" 같은 말을 들은 적이 있니? 아니면 '쉬는 건 게으른 거야'라는 사회적 분위기 때문에 죄책감을 느끼는 걸 수도 있어.
• 죄책감이 드는 순간 파악하기:
  • 다른 사람에게 '아니오'라고 말할 때
  • 나 자신을 칭찬하거나 축하해 줄 때
  • 거울을 보며 나 자신을 예쁘다고 생각할 때
• 긍정 확언 활용: 죄책감이 들 때마다 "나는 나를 사랑할 자격이 있어", "나를 챙기는 건 당연한 거야" 같은 긍정적인 말을 반복해서 스스로를 바꿔나가자.

4. 진정한 나 자신 vs. 꿈꾸는 나의 모습, 어떻게 조화롭게 살아갈까?

• '새로운 나'가 되는 게 아니라, '원래의 나'를 찾는 것: 자기 계발은 완전히 다른 사람이 되는 게 아니라, 네 안에 숨겨진 진짜 너를 찾아가는 과정이야.
• 방해물 치우기: 주변 사람들이 너에게 씌운 편견이나 한계들을 벗어던져야 해. 그건 진짜 네 모습이 아니야.
• 나의 장점 10% 업그레이드: 네가 좋아하는 것들을 조금 더 멋지게 만들어봐. 예를 들어, 평소 가던 카페보다 조금 더 고급스러운 곳에 가거나, 좋아하는 것에 돈을 더 투자하는 식으로 말이야.
• 작은 변화가 큰 차이를 만든다: 이런 작은 변화들이 쌓여서 너를 더 강하고 멋진 사람으로 만들어줄 거야.

5. 20대, 시간이 얼마 남지 않은 것 같아 불안해.

• 너는 너만의 속도로 가고 있어: 다른 사람의 시간표에 맞춰 살 필요 없어. 소셜 미디어나 주변 사람들과 비교하며 불안해하지 마.
• 20대는 '초안'을 그리는 시기: 20대는 실패해도 괜찮아. 다양한 경험을 해보고, 네가 진짜 원하는 게 뭔지 알아가는 시간이야.
• 실패는 성장의 기회: 20대에 많은 실패를 경험할수록, 30대에는 네가 무엇을 원하는지 명확하게 알게 될 거야.
• 시간보다 '방향'이 중요해: 얼마나 오래 걸렸는지보다, 네가 원하는 방향으로 가고 있는지가 더 중요해. 만약 잘못된 방향이라면, 언제든 바꿔나가면 돼.
• 변화를 두려워하지 마: 새로운 도전을 하고, 변화를 시도하는 것은 너를 더 용감하고 강하게 만들어줄 거야.

오늘 이야기 어땠어? 너희들의 고민을 듣고 함께 해결책을 찾아가는 이 시간이 너에게도 도움이 되었으면 좋겠어! 다음 영상도 기대해줘! 안녕!