3시간 집중! 한근태 작가 ‘몸부터 바꾸는’ 필독 도서 모음
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 몸과 마음은 관심과 관리가 필요하다. 방치하면 망가진다.
- 상태가 좋지 않으면 집중력과 의욕도 떨어진다.
- 주변 정리와 청소, 구조 조정을 추천한다.
- 몸에 변화를 주고 운동을 늘리라고 조언한다.
- 걷기, 움직이기, 근력운동이 중요하다.
- 운동 후 세상은 달라 보이고 기분도 좋아진다.
- 건강은 스스로 지켜야 한다. 운동이 최고의 처방이다.
- 과식보다 적게 먹고 공복을 유지하는 게 건강에 좋다.
- 몸은 현재를 보여주는 집이다. 몸이 건강해야 정신도 맑다.
- 혼자만의 시간과 독서, 글쓰기로 성장한다.
- 제한과 제약은 오히려 성장의 기회다.
- 실패는 성공의 어머니, 실패를 두려워 말라.
- 불안은 미래 걱정에서 비롯된다. 미리 준비하라.
- 목표가 없으면 방황하고 게으름 피우기 쉽다.
- 죽음을 생각하며 현재를 소중히 살아라.
- 삶의 의미는 즐기며 사는 것, 너무 심각하지 말자.
- 행복은 일상에서 찾는 것이 가장 쉽다.
- 일상 속 작은 행복이 진짜 행복이다.
- 변화는 고통과 함께 온다. 고통을 감내하라.
- 책임지고 자기 삶을 살아야 한다.
- 남과 비교보다 과거와 현재를 비교하라.
- 목표가 있으면 동기 부여와 성장 가능성이 높아진다.
- 중요한 결정은 미래 시점에서 생각하라.
- 자신을 의심하고 겸손하게 배워야 한다.
- 자신이 가진 것에 감사하며 살아가야 한다.