아무 이유 없이 위축된 아내, 지금 당장 바꿔야 할 3가지 방법!
위축된 아내, 어떻게 극복할까?
안녕하세요! 이혼 전문 변호사 정현목입니다. 상담하다 보면 남편 때문에 위축되고 힘들어하는 아내분들을 정말 많이 만나는데요. 오늘은 왜 이런 상황이 생기고, 어떻게 하면 나아질 수 있는지 이야기해 볼게요. 혹시 지금 마음이 힘들다면, 제 이야기를 듣고 힘을 얻어가셨으면 좋겠어요.
왜 아내들은 위축될까?
많은 분들이 "정말 그런 아내들이 있을까?" 하고 생각할 수 있지만, 저는 거의 매일 그런 분들을 만나요. 예를 들면 이런 식이죠.
- "남편이 다른 여자랑 바람을 피워요."
- "남편이 저를 때려요."
- "남편이 월급도 안 주고 돈을 마음대로 써요."
- "남편이 시댁과의 관계에서 저를 방치하거나 오히려 괴롭혀요."
- "남편이 저에게 막말을 하고 욕설을 해요."
- "남편이 집에서 나가라고 해요."
이런 이야기를 들으면서도, 아내분들은 자신이 잘못한 게 없는데도 위축되어 있어요. 표정도 안 좋고, 마음도 떨리고, 손까지 떨리는 분들도 많죠. 왜 그럴까요?
가장 큰 이유는 두려움 때문이에요.
- 가정이 깨질까 봐 두려워요. 이혼하면 어떻게 살아야 할지, 가족 관계는 어떻게 될지 막연한 불안감을 느끼는 거죠.
- 자신을 탓해요. 남편이 잘못했는데도 "내가 못생겨서 바람을 피웠나?", "내가 잘못해서 때렸나?" 하고 자신의 탓으로 돌리는 경우가 많아요. 이건 정말 말도 안 되는 생각인데도요.
이런 생각들이 아내분들을 더욱 힘들게 하고 위축되게 만드는 것 같아요.
위축된 아내, 어떻게 해결해야 할까?
잘못된 상황에 놓여 있다면 당연히 해결해야겠죠? 그래서 제가 해결 방법을 알려드릴게요.
저는 상담할 때 제가 말을 많이 하는 편이에요. 왜냐하면 아내분들이 잘못된 생각에 사로잡혀 있을 때, 그 생각을 바로잡아줘야 하기 때문이에요. 마치 가스라이팅을 당한 것처럼 잘못된 생각을 하고 있다면, 제가 오히려 "그렇게 생각하면 안 돼요. 앞으로는 이렇게 생각해야 해요." 하고 정신을 바로잡아주는 거죠.
이 과정이 쉽지는 않아요. 아내분들이 계속 자신의 잘못이 아니라고 변명할 때도 있지만, 저는 단호하게 잘못된 생각은 잘못됐다고 이야기해요. 아내분들이 스스로 자신의 생각이 틀렸다는 것을 깨닫고 올바른 생각을 할 수 있도록 계속 이야기하고 강조하는 거죠.
가장 근본적인 해결 방법은 바로 아내분 스스로가 잘못된 생각을 고치고 올바른 생각을 하는 것입니다.
스스로 변화해야만 진짜 해결된다!
물론 의사 선생님이나 변호사, 상담 선생님 등 전문가들이 도와줄 수는 있어요. 하지만 결국 중요한 것은 본인 스스로가 변화하려는 의지예요. 아무리 좋은 조언을 들어도 스스로 노력하지 않으면 다시 예전으로 돌아갈 수밖에 없어요.
그래서 꼭 기억해야 할 두 가지가 있어요.
- 스스로 해결해야 한다: 누구도 대신 해결해 줄 수 없어요. 본인 스스로 마음을 다잡고 해결해야만 진정한 변화가 가능해요.
- 자신의 가치를 깨달아야 한다: 나는 소중한 사람이라는 것을 잊지 마세요. 예전에 찍었던 사진들을 보면서 해맑게 웃고 행복해했던 자신의 모습을 떠올려 보세요. 그 모습이 바로 당신의 진정한 가치예요.
자신의 가치를 알고 스스로를 소중히 여기면, 어려운 상황에서도 쉽게 흔들리지 않고 극복해 나갈 수 있을 거예요.
오늘 이야기가 여러분에게 조금이나마 힘이 되었기를 바랍니다. 다음에도 더 좋은 이야기로 찾아뵐게요.