50대 이후 반드시 피해야 할 외로움 극복 3가지 비밀!
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
50대 이후 외로울 때 절대 하지 말아야 할 세 가지!
1. 아무나 만나지 마!
외롭다고 아무나 덥석 만나면 그 사람의 안 좋은 점이 안 보일 수 있어. 급하게 먹는 밥이 체하는 것처럼, 급하게 맺은 관계도 문제가 생길 수 있다는 거지. 신중하게 사람을 만나는 게 중요해.
2. 집에만 있지 마!
집에만 있으면 외로움이랑 무기력함이 점점 쌓여. 밖으로 나가서 가볍게 운동하거나 산책하면서 스트레스도 풀고 체력도 길러야 해. 몸과 마음을 건강하게 유지하는 게 중요하거든.
3. 입을 닫지 마!
외롭다고 혼자 끙끙 앓으면 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 더 어두운 생각에 빠질 수 있어. 즐거운 노래를 부르거나, 스스로에게 용기 있는 말을 계속 해봐. 그러면 마음이 점점 편안해질 거야.