“괄사 사기 전 필수! 돈 아끼는 진짜 쉬운 괄사 사용법 공개”

림프, 살 빼는 데 왜 중요할까? 🧐

"폼롤러로 살 빼는 거 아니야?" 라고 생각하는 친구들 많지? 근데 사실 폼롤러는 살 빼는 도구라기보다는 우리 몸의 '하수도' 역할을 하는 림프를 잘 흐르게 도와주는 거야.

림프가 뭐길래? 🤔

우리 몸에는 노폐물, 염증, 독소 같은 나쁜 것들이 쌓이는데, 이걸 림프가 밖으로 내보내주는 역할을 해. 림프절에는 백혈구라는 우리 몸의 지킴이들이 모여 있어서 나쁜 세균들을 잡아먹기도 해.

림프가 막히면 어떻게 될까? 😱

만약 림프가 잘 흐르지 못하고 막히면 어떻게 될까?

• 수분 정체: 몸에 물이 제대로 빠져나가지 못하고 쌓여.
• 부종: 그래서 몸이 퉁퉁 붓게 되는 거지.
• 노폐물 축적: 나쁜 것들이 몸 안에 계속 쌓여서 몸이 점점 아프고, 대사 기능도 떨어져.
• 살찌는 체질: 대사가 무너지면 살이 잘 찌는 몸이 되는 거야. 이게 바로 "살찐다"는 말의 진짜 뜻이야!

림프 순환, 왜 해야 할까? 👍

림프를 잘 순환시켜주면 이런 좋은 점들이 있어!

• 노폐물 배출: 몸에 쌓인 나쁜 것들이 싹 빠져나가.
• 몸 가벼워짐: 몸이 훨씬 가볍고 개운해져.
• 피부 좋아짐: 피부도 덩달아 좋아진대!
• 살 빠짐: 당연히 살도 빠지겠지?

평소에 잔병치레를 자주 하거나, 운동하고 나서 근육통이 심하거나, 자주 붓는 친구들은 림프 순환을 꼭 신경 써야 해!

폼롤러, 림프 순환에 최고! ✨

림프 순환은 손으로 해도 되고 마사지를 받아도 되지만, 집에서 혼자 할 때 폼롤러가 제일 효과적이고 돈도 아낄 수 있는 방법이야. 진짜 시원하거든! 운동하고 나서 폼롤러로 5분이라도 꼭 풀어주면 좋아.

다음 시간에는 폼롤러를 더 쉽게 사용하는 방법을 알려줄게! 궁금하면 수강 신청해! 😉