실제로 효과 있는 8가지 지방 연소 보조제 추천!
게시일:
작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 이 영상은 체중과 지방 감량을 위한 8가지 보충제를 소개해요.
- 첫 번째는 녹차 추출물로, 신진대사를 약간 높여줍니다.
- 공복에 섭취하면 혈당이 낮아지고 피로를 느낄 수 있어요.
- 저녁 식사 전에 캡슐 하나를 추천하며, 용량은 제품 지침을 따르세요.
- 두 번째는 요히민으로, 지방이 많은 부위의 지방을 빼는 데 도움을 줍니다.
- 요히민은 자극적이니 오후 6시 이후에는 피하는 게 좋아요.
- 세 번째는 BCAA로, 근육을 유지하며 지방 연소를 돕습니다.
- 네 번째는 L-카르니틴으로, 지방을 미토콘드리아로 옮겨 연료로 사용하게 해줍니다.
- 다섯 번째는 부르베린으로, 인슐린 민감도를 높여줍니다.
- 부르베린은 치트데이 때 먹는 게 좋아요.
- 여섯 번째는 엘리로인으로, 식욕을 줄이고 집중력을 높여줍니다.
- 부작용으로 두통이나 불안이 있을 수 있어요.
- 일곱 번째는 생선기름으로, 심장 건강과 인슐린 민감도를 높여줍니다.
- 하루 한 티스푼 섭취를 추천하며, 오염되지 않은 제품을 선택하세요.
- 마지막으로 여덟 번째는 유청 분리물로, 단백질 섭취와 식욕 조절에 좋아요.
- 지방과 탄수화물 함량이 낮은 제품을 선택하는 게 중요합니다.
- 이 보충제들은 체중 감량에 도움을 주지만, 식단과 함께 사용해야 효과적입니다.
- 댓글과 구독, Patreon, Discord에서 소통도 환영해요.