심장 건강 비법과 증상 정리, 원인과 해결법 총정리
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- 심장은 혈액 순환과 감정 조절에 중요하다.
- 예전엔 위장이 가장 중요하다고 생각했어요.
- 나이 들면서 심장이 더 중요하다고 느꼈어요.
- 심장 문제 해결이 다른 장기 문제도 해결한다.
- 황제 내경에서도 심장을 군주의 장기라고 불러요.
- 심장은 혈맥과 감정을 담당하는 작은 뇌 같아요.
- 감정은 심장 박동수와 리듬으로 느껴져요.
- 슬픔, 두려움 등 감정은 심장 반응이에요.
- 정신적 문제 대부분이 심장 질환과 관련 있어요.
- 심장을 강화하면 우울, 불안도 좋아져요.
- 운동으로 심장을 강하게 만들면 멘탈도 좋아져요.
- 심장은 신경 세포 4만 개를 가지고 있어요.
- 심장은 작은 뇌처럼 자체 판단과 반응 가능해요.
- 안정적 리듬은 평온과 행복을 느끼게 해요.
- 심장이 약하면 혈액 공급이 부족해져요.
- 혈액 부족은 어지러움, 피로, 피부 창백을 일으켜요.
- 심장 기능 저하는 부종, 숨참기, 통증을 유발해요.
- 혈관 탄력과 혈액량이 심장 건강에 중요해요.
- 운동은 심근과 혈관 탄력을 높여줘요.
- 심장 강화는 혈액 순환과 체력 향상에 도움돼요.
- 갑작스런 운동은 몸에 무리를 줄 수 있어요.
- 꾸준한 훈련으로 심장 능력을 키워야 해요.
- 심장과 혈관 건강이 전반 건강을 좌우해요.
- 스트레스는 심장에 큰 영향을 미쳐요.
- 다음 시간엔 스트레스와 심장 문제 연결 설명할게요.