기분대로 행동하는 사람? 딱 3가지로 상황 통제하며 상처받지 마세요!

기분이 태도가 된 사람, 어떻게 대해야 할까?

주변에 자기 기분을 잘 못 다스리고 사람을 대할 때도 자기 마음대로 행동하는 사람 있지? 흔히 '기분이 태도가 된 사람'이라고 부르는데, 이런 사람 때문에 스트레스 받는 경우가 많을 거야. 특히 가족, 친구, 직장 동료처럼 가까운 사이라면 더 힘들지.

왜 이런 사람들이 문제가 될까?

원래 사람이라면 누구나 기분이 좋을 때도 있고 안 좋을 때도 있잖아. 하지만 타인을 대할 때는 어느 정도 감정을 조절해야 해. 자기 기분대로만 행동하면 안 되는 거지.

이런 사람들은 기분이 좋을 때는 엄청 친절하다가도, 조금만 기분이 안 좋아지면 인상을 팍 쓰고 쉽게 화를 내. 물론 어느 정도는 감정 조절이 안 될 수도 있지만, 이런 사람들은 감정 조절을 못 하는 게 아니라 안 하는 거야.

더 신기한 건, 자기보다 높은 사람이나 별로 안 친한 사람을 대할 때는 오히려 감정 조절을 잘 한다는 거야. 오히려 가까운 사람, 편하게 생각하는 사람에게 더 자기 감정대로 행동하는 거지. '어차피 편한 사이니까 이 정도는 괜찮겠지'라고 생각하는 거야.

이런 사람, 어떻게 대해야 할까?

1. 최대한 피하기: 기분이 안 좋아 보일 때는 최대한 상대하지 않는 게 좋아. 물론 가까운 사이라 완전히 피할 수는 없겠지만, 피할 수 있는 만큼은 피하자. 대신 기분이 좋아 보일 때, 언제 그랬냐는 듯이 친절할 때 그때 상대하는 거지. 예를 들어 직장 상사가 이런 사람이라면, 보고해야 할 때 기분이 좋아 보이는 타이밍을 노리는 거야. 이건 유연하게 살아가는 팁이야.

2. 감정에 휩쓸리지 않기: 상대방이 기분 나쁘다고 같이 기분 나빠하며 휩쓸리면 서로 싸울 일만 남게 돼. 물론 싸울 거면 상관없지만, 아니라면 휩쓸리지 않는 게 상책이야. 상대방의 감정에 휩쓸린다는 건 내 감정의 운전대를 상대방에게 넘겨주는 것과 같아. 내 감정은 내 거잖아. 상대방이 자기 기분 따라 행동한다고 해서 나까지 같이 흘러가지 말자.

3. 기분이 좋을 때 넌지시 이야기하기: 상대방이 기분이 좋을 때, 대화 중에 "너 지금 이렇게 기분 나빠지면 또 그러잖아"라고 넌지시 이야기해주는 거야. 물론 상대방은 "난 안 그래"라고 할 수도 있지만, 이게 일종의 '브레이크' 역할을 할 수 있어. 다음에 자기 감정대로 행동하려 할 때, "내가 안 그런다고 했는데..."라고 생각하며 조금이라도 억제하게 되는 거지. 이건 상대방이 감정 조절을 '못 하는' 게 아니라 '안 하는' 것을 조금이라도 '하게' 만들어주는 장치야.

마지막으로

이런 사람들의 행동은 습관이나 성격이라 고치기 어려울 수 있어. 하지만 내가 잘 대처하면 이런 사람 때문에 받는 스트레스를 줄일 수 있을 거야. 그리고 가장 중요한 건, 내가 그런 사람이 되지 않도록 노력하는 것이야.