규율의 비밀과 자유를 찾는 방법 정리

대부분의 사람들이 규율이 자유와 같다는 것에 대해 오해하는 점은 무엇입니까 ? 음, 모르겠어요.

 꽤 이해하기 쉬웠던 것 같아요.

 동의해요.

 하지만 저는 단순함이 사람들에게 엄청난 기회를 가져다 준다고 생각합니다.

 저는 항상 사람들이  반대 의견을 표명하려고 하는 것 같아요.

 그런 말을 하려면 뭔가를 낚아야 한다고 생각해요.

 그 진술을 받아들이려면 노력이 필요하다고 생각합니다 .

 하지만, 너무 과도한 규율이란 것도 있습니다.

 그리고 삶에 너무 많은 규율이 있다면, 당신은 삶을 즐길 수 없을 것입니다.

 그리고 멋지죠.

 네.

 만약 당신이 외출도 안 하고 피자도 안 먹을 만큼 규칙적이라면, 멋지죠.

 너는 너는 너는 너는 그게 실망스러울 수도 있다는 거야 .

 네.

 너무 지나치면 안 됩니다.

 하지만 일반적으로 말해서, 가끔 피자를 먹으면 정말 맛있고, 한 달에 한 번 정도 피자집에 가서 피자를 먹으면, 그거 괜찮고, 좋은 일이죠.

 그거 정말 멋진 일이 될 거예요.

 그리고 그것이 자유에 대한 보상이에요 .

 제 생각에는 꽤 간단하다고 생각해요.

 그리고 제가 낚시를 조금 더 즐긴다면 , 규율은 자연스러운 것이고  본능적인 것이라고 말하고 싶습니다.

 응.

 그리고 사실 주짓수 선수인 제 둘째 딸이  며칠 전에 얘기를 나눴는데, 그 얘기 중 하나가  규율에 대한 거였어요.

 "저는 아빠 랑 체육관에 가서 둘 다 훈련을 했어요.

 저는 제가 같이 훈련하는 선수들과, 딸은 자기가   같이 훈련하는 선수 들과 함께 훈련했죠 .

 일요일에 훈련하고 있었는데, 훈련이 끝나면 둘 다 정말 피곤해요.

 훈련이 끝나면 매트에 앉아서 이야기를 나누죠.

 그런데 제가  말했죠.

 "오늘 훈련하고 싶은 마음이 전혀 없었어요.

 아무도 오늘 훈련하고 싶어 하지 않았어요.

 훈련에  와서 훈련하길 정말 잘했어요.

 훈련이 끝나면 항상 기분이 좋잖아요.

" 그런데 딸이 어떤 모임에 가서 말했어요.

 " 우리 아빠, 아시잖아요.

 규율 선생님 은 수십 년 동안 이 길을 걸어오셨어요 .

 제.

.

.

" 아빠는 훈련하고 싶어하지 않으셔서 , " 하고 싶든 안 하고 싶든, 규율이 필요해, 어서 해.

"라고 하셨습니다.

 그리고 아빠는 그렇게 하셨고, 끝내셨습니다.

 그래서 저는 규율이 단순히 "이 사람은  저 사람보다 더 규율이 있다"는 것이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요하다고 생각합니다.

 " 아니, 이 사람은 규율을 선택하고, 저 사람은 그렇지 않다"는 식으로 말하는 것이 아닙니다.

 원래 그런 거예요 .

 음.

 그래서 저는 이 점을 기억하는 것이 중요하다고 생각합니다 .

 규율을 지킬지 말지는 선택권이 있습니다.

 키가 190cm로 태어날 수는 없잖아요? 선택권이 없어요.

 태어나 거나 안 태어나거나 둘 중 하나죠.

 하지만 규율을 선택할지 말지는 선택권이 있습니다.

 그러니까 규율은 반드시 타고나는 것이 아닙니다 .

 저는 전혀 그렇게 생각하지 않습니다 .

 어쩌면 어느 정도는 있을 수 있다고 생각합니다 .

 어쩌면 이 사람은  저 사람보다 선천적으로 더 규율이 강할 수도 있지만, 그건 선택이라고 생각합니다.

 음, 얼마나 습관과 추진력이 중요한지도 생각해 보세요.

 말씀하신 것처럼 사람들이 악순환에 빠지기 쉽고, 인생에서 믿을 수 없을 만큼 큰 결과를 얻는 사람과  계속해서 나쁜 결과를 얻는 사람을 볼 수 있는 이유이기도 합니다.

 왜냐하면 각각의 긍정적인 경험은 스스로를 강화하기 때문입니다.

 그것은 당신이 어떤 사람인지에 대한 이야기를 들려주고, 좋은 습관을 쌓기 시작하고, 이 좋은 습관들이 더 많은 좋은 습관을 보여주며, 자신감을 얻고, 더 많은 것을 얻게 됩니다.

 그리고 " 이게 내 정체성의 일부야.

"라고 생각하게 되고, 이제 조금 더 스스로를 밀어붙일 수 있게 됩니다.

 D라고 하면 "세상에, 하루에 1%씩 늘리면 연말에는 믿을 수 없을 만큼 큰 숫자가 되는구나.

"라고 생각하게 됩니다.

 하지만 반대로 생각하면,  비교적 비슷한 출발점에서 시작한 사람들과는 매우 다른 결과를 얻게 됩니다 .

 물론, 제가 한동안 말했던 것처럼 규율은 규율을 낳습니다.

 안 그렇습니까? 만약 잘못된 결정을 내린다면 아침에 일어나서  침대에서 나오지 않기로, 운동도 안 하기로 결심하는 경우가 있죠 .

 사무실에 도착하면 도넛이 훨씬 더 먹고 싶어져서 아마 하나쯤은 먹을 거예요.

 하지만 일찍 일어나서 운동하고, 출근하기도 전에 일을 좀 끝냈다면, 출근해서 보니  도넛이 있잖아요.

 "지금 당장은 필요 없겠다 .

"라고 생각하죠.

 그러면 더 나은 결정을 내릴 수 있어요.

 오늘 당신은 앞서 나갈까요, 아니면 뒤처질까요? 네.

 맞아요 .

 그리고 네.

 확실히 복리 효과가 있죠 .

 좋은 작은 결정 하나가 또 다른 좋은 기회로 이어지죠.

 그리고 아시다시피, 여러분 도 이런 친구들이 있을 거예요.

 제 친구들도 작은 결정에 작은 나쁜 결정, 또 작은 나쁜 결정을 내리다가 결국 끔찍한 상황에 처하는 친구들이 있어요 .

 네.

 정말 보기 안 좋은 광경이죠.

  좋은 결정이 또 다른 좋은 결정으로 이어지는 흥미로운 전환점은 어려운 대화를 나눠야 할 때입니다 .

 제 친구들은 알렉스는 " 원하는 삶은 준비되지 않은 어려운 대화의 반대편에 있다"고 말하며,    오랜 시간 동안 노력해 왔고 스트레스와  험비에 타고 있는 것과 같은 비유를 사용하여 대화에 접근하고 마침내 해내고 "정말 기분이 좋다"고 느낀 다음 즉시 사이코패스, 연쇄 살인범처럼 주변을 둘러보며 " 어떤 나쁜 대화를 나눌 수 있을까?"라고 생각하며 대상을 찾는 것과 같다고 말합니다.

 " 엄마에게 전화해서 엄마가 그런 짓을 했다고 말해야겠어.

" "  아마존 소포를 제대로 배달하지 않은 사람이 있어.

" " 공급업체에 연락해야 해.

" " 그런데 이런 종류의 추진력이 중요한 이유도 바로 그것입니다.

" "  주짓수를 훈련하고 싶지 않거나 일어나고 싶지 않거나  운동하고 싶지 않을 때"와 같은 느낌이 제 딸에게 말했던 것과 같습니다.

 오늘 와서 훈련해서 행복해요.

 그 기분을 너무 잘 알아요.

 그래서 ' 아, 그럼 자기 자신을 투사하는 거구나' 하는 생각이 들어요.

 네.

 ' 아, 맞아.

 한 시간, 한 시간 반 후에 얼마나 좋아질지 알겠어.

' 하는 생각이 들어요.

 그 기분을 너무 잘 알아요.

 그리고 또 다른 기분도 알아요.

 오늘은 훈련 안 했다는 거예요.

 일요일이었는데 쉬어야겠다고 생각했어요 .

 '아니, 훈련하자.

'라는 생각이 들었어요.

 알아요 .

 그리고 그게 정말 도움이 된다고 생각해요.

 지금 수련의 관점에서 당신을 움직이는 건 뭐예요 ? 음, 주짓수에 대해 말하자면 , 저는 주짓수를 정말 좋아해요.

 그리고 다시 한번 말씀드리지만, 뭔가를 하고 싶다면 얼마나 많은 수련이 필요할까요? 무슨 말인지 알죠? 저는 정말 좋아해요.

 그 일을 하지 않으려면 말 그대로 더 많은 수련이 필요해요 .

 네.

 네.

 네.

 부상을 당하면 팔이, 아시다시피,  훈련할 때마다 팔이 조금씩 나빠지는 걸 볼 수 있어요.

 시간이 걸리죠.

 "좋아, 하루 쉬어야겠어.

"라고 생각하며 더 규율을 갖추는 게 중요하죠.

 목에 문제가 있는 거잖아요.

 네.

 네.

 맞아요.

 네, 저는 이런 것들을 좋아해요.

 운동하는 것도 좋아해요.

 매일 운동하는 게 즐겁냐고요? 아니요.

 그럴 때, "아, 맞아.

 하지만 장기적으로 보면 결과는 알 수 있어.

"라고 생각하죠.

 제가 딸과도 이야기했던 중요한 부분인데,   오늘 조금이라도 포기하면 되돌릴 수 없다는 거예요.

 오늘 운동을 빼먹으면  되돌릴 방법이 없어요.

 포기하면 아무것도 못 하는 거예요 .

 로마는 하루아침에 지어지지 않았지만, 로마는 하루아침에 무너지지 않았어요.

 한 가지 이유 때문에 무너진 게 아니에요 .

 조금씩 조금씩 무너지는 거죠 .

 네.

 하룻밤 사이에 몸매가 좋아지는 사람도 없고 , 하룻밤 사이에 살이 찌는 사람도 없어요.

 맞아요.

 그러니까, 굴복할 수는 없어요.

 굴복할 수 없어.

 어서 그 안에 들어가서 계속해야 해.

 그 일을 안 하면 결과가 좋지 않다는 걸 알아.

 그리고 난 그 일을 하는 게 즐거워.

 그러니까 그 일을 계속하려면, 그 일을 해야 해.

 그래.

 맞아.

 그 일을 하는 것의 끝없는 퇴보지 .

 그래.

 그래, 나도 그래.