“나를 힘들게 한 진짜 이유는 나였다” 데일 카네기 마음 성장법 공개

나를 힘들게 한 건 언제나 나였다 (데일 카네기)

이 책은 데일 카네기가 쓴 인간관계와 자기 계발에 대한 책이야. 80년 동안 사랑받아온 베스트셀러 작가인 데일 카네기는 원래 불행하고 열등감에 시달렸던 사람이었대. 하지만 그런 삶을 극복하면서 깨달은 지혜를 이 책에 담았어.

이 책은 데일 카네기가 쓴 두 권의 책, "어떻게 친구를 얻고 사람을 움직일 것인가"와 "어떻게 걱정을 멈추고 진정한 삶을 시작할 것인가"에서 가장 중요한 내용만 뽑아서 현대적인 언어로 쉽게 풀어쓴 거야.

이 책에서 뭘 배울 수 있을까?

• 인간관계 기술: 친구, 직장 동료, 가족, 배우자 등 다양한 사람들과 좋은 관계를 맺는 방법과 태도를 배울 수 있어.
• 마음가짐과 행동: 인생을 대하는 마음가짐이나 행동 방식에 대한 조언도 얻을 수 있어. 데일 카네기 자신의 경험뿐만 아니라 여러 유명 인사나 평범한 사람들의 실제 사례를 통해 바로 적용할 수 있는 현실적인 방법들을 알려줘.
• 단순하지만 강력한 지혜: 데일 카네기는 복잡한 문제들을 단순하지만 진리가 되는 철학으로 풀어내서 스스로 해결할 수 있도록 도와줘.

책의 주요 내용 요약

1. 내일 걱정은 이제 그만!

• 성경에도 "내일 일을 걱정하지 말라"는 말이 있지만, 많은 사람들이 이걸 제대로 이해하지 못하고 미래를 걱정하며 살아가지.
• 여기서 말하는 '내일을 생각하지 말라'는 것은 미래를 계획하거나 준비하지 말라는 뜻이 아니야. 걱정하지 말라는 거지.
• 관심과 걱정은 달라. 걱정은 제자리에서 맴도는 거지만, 관심은 문제를 파악하고 해결책을 찾는 거야. 부정적인 걱정 대신 긍정적인 관심으로 문제를 바라보자.

2. 지금 행복해야 내일 더 행복해!

• 우리는 종종 지금 당장의 행복보다 미래의 더 큰 행복을 위해 현재를 희생하곤 해. 하지만 인생은 짧고, 우리는 너무 많은 것을 놓치고 살아갈 수 있어.
• "대부분의 사람들은 마음먹은 만큼 행복하다"는 링컨의 말처럼, 행복은 외부에서 오는 게 아니라 내면에서 시작돼.
• 오늘 하루, 이렇게 살아보는 건 어떨까?
  • 기대치에 맞추려 애쓰지 않고, 이미 가진 것에 감사하며 나 자신을 맞추기.
  • 몸을 혹사하거나 방치하지 않고, 운동하고 잘 챙겨 먹으며 몸을 돌보기.
  • 정신적인 게으름뱅이가 되지 않고, 유용한 것을 배우며 정신을 단련하기.
  • 몰래 선행을 베풀고, 하기 싫은 일도 해보며 영혼을 단련하기.
  • 밝은 표정, 예의 바른 행동, 칭찬에 인색하지 않기 등 다른 사람에게 좋은 사람이 되기.
  • 인생의 문제를 한 번에 해결하려 하지 않고, 오늘 하루에 집중하기.
  • 계획을 세우고, 30분 동안 조용히 쉬며 균형 잡힌 시각 갖기.
  • 행복해지는 것, 아름다움을 만끽하는 것, 사랑하는 것을 두려워하지 않기.

3. 불행하다는 생각에 불행을 초래한다.

• 우리의 생각은 우리의 삶을 바꿀 수 있어. 부정적인 생각은 불행을, 긍정적인 생각은 행복을 가져다주지.
• 행동이 감정을 바꾼다. 기분이 좋지 않을 때, 기분 좋은 것처럼 말하고 행동하면 실제로 기분이 좋아질 수 있어. 웃고, 노래하고, 어깨를 펴는 것만으로도 변화가 시작될 수 있어.

4. 내 생각이 내 인생을 만든다.

• 우리가 어떤 생각을 하느냐에 따라 우리는 어떤 사람이 될지가 결정돼. 생각은 우리의 운명을 좌우하는 가장 중요한 요소야.
• 행복한 생각을 하면 행복해지고, 실패를 생각하면 실패하게 돼. "우리 생각이 우리의 인생을 만든다"는 것을 명심해야 해.

5. 고양이처럼 유연하게 살아라.

• 인생의 어려움에 너무 힘들어하지 말고, 고양이처럼 유연하게 대처하는 법을 배우자.
• 힘을 빼고, 긴장에서 벗어나 편안하게 쉬는 것이 중요해.

6. 비난에 대처하는 현명한 방법

• 누군가 나를 비난할 때, 즉각적으로 방어하기보다는 잠시 멈추고 그 비판을 감사하게 받아들이고 배울 점이 있는지 찾아보자.
• "나는 완벽하지 않으니 비난받을 수도 있다"는 생각으로 겸손하게 대처하는 것이 현명해.

7. 감사의 중요성

• 우리는 다른 사람에게 친절을 베풀었을 때 감사를 기대하지만, 실제로는 그렇지 않은 경우가 많아.
• 부모가 아이들에게 감사하는 마음을 가르치지 않으면, 아이들도 감사할 줄 모르게 될 수 있어. 감사하는 마음은 가꾸고 가르쳐야 하는 거야.

8. 인간관계의 황금률

• "남에게 대접받고 싶은 대로 남을 대접하라"는 예수님의 말씀처럼, 상대방을 존중하고 배려하는 것이 가장 중요해.
• 사람들이 스스로를 중요하다고 느끼게끔 대하는 것이 인간관계의 성공 비결이야.

이 책은 우리 스스로를 돌아보고 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와주는 지혜로운 책이야. 오늘부터라도 책에서 배운 내용들을 하나씩 실천해보면 좋겠어!