면역력을 높여 HPV를 자연 소멸시키는 방법 #HPV음식
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 인유두종 바이러스는 감염 후 1~2년 내 자연 소멸 가능해요.
- 하지만 일부는 계속 검출되거나 이형성증으로 진행돼요.
- 면역력이 제대로 작동하지 않기 때문이죠.
- 면역력 높이기 위해 생활 습관 개선이 필요해요.
- 면역 세포 활성화와 점막 염증 개선이 중요해요.
- 표고버섯과 굴은 면역력 강화에 좋아요.
- 유산균과 아연 섭취도 도움돼요.
- 유익균 늘리려면 섬유질 많은 식품과 발효음식을 먹어요.
- 당분과 정제 탄수화물은 피해야 해요.
- 오메가 3와 십자과 채소는 염증 억제에 좋아요.
- 질 건조증은 수분 많은 채소와 햄프시드로 개선 가능해요.
- 탈수 유발 음식인 술, 커피, 맵고 짠 음식은 피하세요.
- 나쁜 음식 먹지 않는 게 가장 중요해요.
- 추천하는 일곱 가지 음식은 브로콜리, 새싹, 상추, 표고버섯, 요거트, 굴, 연어, 햄프시드예요.
- 오늘 저녁은 이 일곱 가지로 샐러드 만들어보세요.