허리 통증 완전 정리! 디스크·협착증 해설과 효과적 치료법
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허리 통증, 아직도 신전운동만 하시나요?
나초배
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설명
허리 통증을 예방하기 위해 아직도 신전운동만 하시나요?
혹시 신전운동만 하고 계시다면 이 영상 꼭 시청해주세요
허리디스크와 협착증에 좋은 운동은 서로 다르다고 합니다.
내 허리 통증의 원인을 모르고 신전운동만 하다가 신경 마비까지 올 수 있다고 하는데요
이번 영상 꼭 시청하시고 허리 통증 치료 제대로 해보세요!
00:00 인트로
00:10 허리 통증이 생기는 원인
00:44 허리디스크와 협착증의 차이
01:38 허리디스크 증상
02:15 협착증 증상
03:03 허리디스크 치료
03:46 협착증 치료
04:18 허리디스크 운동
04:51 협착증 운동
05:13 바쁜 분들은 이것만이라도
05:27 하이라이트
#허리통증 #허리디스크 #신전운동부작용