매일 1% 성장 비밀! 1년 후 당신이 37배 달라지는 긍정확언
100일 챌린지 성공! 습관의 힘으로 성장하자!
오늘은 2024년 3월 25일 월요일 아침이야. 내가 아침에 긍정 확언을 시작한 지 벌써 100일째 되는 날이야! 와, 시간 진짜 빠르다!
작년 12월 중순쯤에 뭘 100번 해야 할까 고민하다가, 유명한 작가님 따라서 아침에 책 읽고 생각 정리하는 걸 시작했는데, 이게 진짜 좋은 습관이 됐어. 비록 책 내용을 유창하게 말하진 못해도, 이렇게 매일 아침 시간을 갖는 게 나에게 정말 소중한 시간이었거든.
100일 동안 꾸준히 한 결과, 이제는 1000일까지도 할 수 있겠다는 자신감이 생겼어!
이걸 보면서 느낀 건, 무언가를 꾸준히 하는 게 정말 중요하다는 거야. 새로운 습관을 만드는 게 생각보다 어렵지 않다는 걸 알게 됐어. '이걸 내 습관으로 만들고 싶다!'라고 진심으로 원하면, 아주 조금씩만 해도 충분히 할 수 있거든.
나도 작년에 2023년 1월 15일부터 하루도 빠짐없이 운동하겠다고 마음먹고, 회사 회식이 있는 날이나 해외 출장 가는 날에도 어떻게든 팔굽혀펴기라도 하고, 호텔에서 복근 운동이나 버피 테스트를 하면서 370일 넘게 꾸준히 했어. 그때 '이건 무조건 되는구나!'라는 확신을 얻었지.
올해 2월부터는 '지금 내 인생에서 가장 중요한 건 책 쓰는 거야!'라고 생각해서 책 쓰기에 집중했지만, 다시 마음이 바뀌었어. 아주 조금이라도 괜찮으니 매일 하는 게 중요하다는 걸 깨달았거든. 그래서 2주 전부터는 아침에 간단하게라도 운동하려고 노력하고 있어. 턱걸이 기구를 사서 턱걸이도 하고, 데드리프트도 하고, 오늘은 팔굽혀펴기도 했어.
운동을 습관으로 만들면서 '아, 모든 일을 습관으로 만들 수 있겠구나!'라는 생각을 하게 됐어. 특히 '아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)'이라는 책에서 많은 영감을 받았지. 이 책은 행동을 원자 단위까지 쪼개서 아주 작게 만드는 게 중요하다고 말해. 나도 처음에는 '현관문 손만 터치하기'처럼 아주 작게 시작했는데, 그러다 보니 자연스럽게 턱걸이도 하게 되고, 매달리기도 하게 되더라고.
매일 아주 조금씩 움직이는 걸 인스타그램에 1일부터 370일까지 꾸준히 인증했는데, 힘들 때는 30분 걷기라도 하면서 '시간을 내서 했다'는 것 자체가 중요하다는 걸 깨달았어.
이 책에서 가장 중요한 내용 중 하나는 바로 이 그래프야.
- 매일 1%씩 성장하면 1년 뒤에는 약 38배 성장하지만,
- 매일 1%씩 퇴보하면 1년 뒤에는 거의 0에 가까워진다는 거지.
1%는 정말 작은 차이 같지만, 이게 매일 쌓이면 엄청난 결과를 가져온다는 거야. 나도 이 그래프를 보고 영감을 받아서 앞으로도 매일 1%씩 성장하겠다는 마음으로 이 영상도 찍고, 앞으로도 꾸준히 해나가려고 해.
처음에는 유명 작가님처럼 말도 못 하고, 깊이 있는 사람도 아닌데 할 수 있을까 걱정했지만, 그냥 '해보자!'라는 마음으로 시작했어. 머리도 안 감고, 씻지도 않고 그냥 멍하게 있기도 했지만, 중요한 건 '하는 것' 자체였어.
첫날, 둘째 날, 셋째 날보다 아주 조금이라도 나아지려고 노력하면, 그게 쌓여서 1년 뒤에는 38배, 2년, 3년, 10년 뒤에는 상상도 못 할 성장을 할 수 있을 거야.
그래서 앞으로도 책 쓰기, 글쓰기, 공부, 뭐든지 매일 1%씩만 더 잘해보자는 마음으로 꾸준히 해나갈 거야.
오늘 100일을 기념하며 선포합니다! 이 영상 찍는 거 최소한 천일까지는 하겠다!
자, 이제 아침 긍정 확언을 외쳐볼까?
- 나는 사람들이 이롭게 하는 가치를 만든다.
- 이렇게 하면 돈은 저절로 따라온다.
- 매일매일 성장하고 감사하는 마음을 가진다.
- 아침 긍정 확언을 통해 열정을 꾸준하게 유지한다.
- 내가 원하는 것을 하루에 100번씩 매일 외쳤다. 그럼 다 이루어졌다.
- 경제, 금융, 부동산, 토지에 대한 공부를 계속했고 부자들의 악보를 읽을 수 있게 되었다.
- 나는 행동하는 사람이다. 지구는 행동의 별이다. 한다면 아주 작게라도 하자.
- 나에게는 모든 문제를 해결할 수 있는 지혜가 있다.
100일, 200일, 1년, 2년... 꾸준히 계속하는 힘과 비밀을 알고 내 삶에 적용했더니 풍요로워졌고, 그걸 책으로 썼더니 종합 베스트셀러 1위가 되고 전 세계 수천만 부가 팔려나갔어.
모든 것이 감사합니다!
내일부터 또 101일, 200일까지 힘차게 달려보자! 안녕!