공부하면서 한 달 만에 10KG 어떻게 뺐냐구요? | 고등학교 때 몸무게 변천사 썰 풀기 | 1일 1식 후기 | 고3 다이어트 | 운동X

고3 때 10kg 감량한 썰 (feat. 극단적인 다이어트)

주의: 이 방법은 건강에 좋지 않으니 따라하지 마세요!

내 몸무게 변화:

• 고2 때: 60kg -> 50kg (살 좀 쪘었음)
• 고3 때: 60kg -> 50kg (급격한 체중 감량)
• 현재: 62kg -> 52kg (10kg 감량)

다이어트 계기:

• 인스타에 몸매 사진 올리고 싶었는데 너무 뚱뚱해서 못 올림 😭
• 몸이 너무 보기 싫어서 다이어트 결심!

극단적인 다이어트 방법 (절대 따라하지 마세요!):

• 아침: 거의 안 먹음 (보리차만 마시거나 아주 조금만 먹음)
• 점심: 단백질 위주로 먹음 (고기, 닭가슴살, 샐러드 등)
• 저녁: 거의 안 먹음 (진짜 배고프면 조금 먹음)
• 운동: 자기 전에 다리 스트레칭 정도만 함 (시간 없었음)

결과:

• 단기간에 10kg 감량 성공!
• 하지만 건강에 좋지 않고 요요 현상도 올 수 있음.

결론:

• 이 방법은 추천하지 않아요.
• 건강하게 다이어트하는 게 중요해요!

궁금한 점은 댓글로 남겨주세요!