진짜 강한 사람과 센척하는 사람의 차이 정리와 멘탈 강화를 위한 비법
게시일:
작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 멘탈이 세거나 약하다는 얘기는 20대는 아니라고 생각해요.
- 다양한 경험을 통해 스스로 키울 수 있는 능력입니다.
- 멘탈이 강하다고 하려면 30대 이후에 봐야 한다고 봅니다.
- 주변에 착하고 조용한데 기가 센 사람도 있고요.
- 반대로 겉으로 센 척하는데 멘탈이 약한 사람도 많아요.
- SNS와 커뮤니티에서 이런 사람들을 비교하는 콘텐츠가 많죠.
- 멘탈이 강한 사람과 약한 사람의 차이를 이야기해 볼게요.
- 조용하고 기가 센 사람은 본인의 감정을 잘 표현해요.
- 목소리 크지 않지만 본인의 의사를 정확히 전달하죠.
- 감정을 객관적으로 볼 줄 알아서 감정적이지 않아요.
- 반면, 겉으로 센 척하는 사람들은 타인에게 신경을 많이 써요.
- 무시당하지 않기 위해 티를 내고, 자기 존재감을 드러내죠.
- 조용하고 얌전한 사람들은 타인 신경을 적게 써요.
- 그래서 더 자유롭게 자기 하고 싶은 대로 할 수 있어요.
- 자존감을 높이려면 자신을 사랑하는 행동이 필요해요.
- 센 척하는 사람들은 타인을 깎아내리며 자신을 높이려 해요.
- 충동적이고 감정적이어서 평정심이 낮고 방어적이에요.
- 타인 평가에 민감해서 자존감이 낮아지고 흔들려요.
- 외부 자극에 예민하고 불안도 높죠.
- 감정이 태도가 되어 버리기도 해요.
- 강한 사람과 약한 사람의 차이는 무게 중심에 있어요.
- 자기 중심인 사람은 남의 평가에 덜 흔들려요.
- 멘탈이 강한 사람은 자존감이 높기 때문입니다.
- 자존감이 높으면 멘탈도 강해질 수 있어요.
- 멘탈 강화를 위해선 마음챙김, 감정 일기 등이 좋아요.
- 성취 경험도 중요해요.
- 자신이 정한 목표를 이루면 자존감이 올라가요.
- 자신에게 작은 숙제를 주고 성취하는 것도 좋아요.
- 인생의 방향성을 내가 정하는 게 중요합니다.
- 실패를 경험하며 회복 탄력성을 키우는 것도 필요해요.
- 스트레스 해소 방법과 건강한 습관도 중요해요.
- 적당한 인간관계 거리 유지도 멘탈에 좋아요.
- 습관화는 쉽지 않지만 꾸준히 연습해야 해요.
- 외부 도움을 받고 싶다면 멘탈케어 가이드북이 좋아요.
- 온라인 강의와 데일리 미션으로 자기개발 가능해요.
- 처음 시작하는 분들, 자가 점검이 필요하신 분들께 추천합니다.
- 마음이 힘들거나 관계 스트레스로 고민인 분들께도 좋아요.
- 50% 할인 이벤트도 있으니 참고하세요.
- 멘탈이 약하다고 느끼면 30대 이후에 더 신경 써야 해요.
- 다양한 경험으로 멘탈은 키울 수 있어요.
- 외부 환경에 너무 영향을 받는 분들께도 도움됩니다.
- 구독자 60만 돌파를 함께 축하해 주세요.
- 앞으로 100만 목표로 열심히 하겠습니다.
- 모두 감사드리고, 함께 성장하길 바랍니다.