발가락을 쫙 펴면 살이 빠집니다! 몸무게 앞자리가 바뀌는 발가락 다이어트?
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- 한의사인 저는 2009년부터 매일 탄산음료를 마셨어요. 2. 이 음료는 소화가 안 되고 배가 불러서 시작했어요. 3. 하루 10시간 앉아 있고 식사도 일정하지 않아서요. 4. 탄산음료를 마시면 시원하고 배가 뚫리는 느낌이 들었어요. 5. 그래서 평생 살이 찌지 않았던 제가 체중이 급증했어요. 6. 체중이 59kg에서 82kg까지 늘었어요. 7. 다행히 탄산음료를 끊고 체중이 많이 줄었어요. 8. 내장 지방 수치도 10에서 4로 낮아졌어요. 9. 내장 지방이 줄면 노화도 늦춰진다고 해요. 10. 소화도 좋아지고 체중도 다시 돌아왔어요. 11. 제가 쓴 방법은 발가락을 펼치는 운동이에요. 12. 발가락을 벌리면 자연스럽게 살이 빠진답니다. 13. 발가락에 스펀지를 끼우고 걷는 것도 좋아요. 14. 3일 동안 실천 후 체중이 2.2kg 줄고 허리둘레도 3.5cm 줄었어요. 15. 발가락 주변에는 소화와 다이어트에 좋은 혈자리가 있어요. 16. 엄지발가락 옆 태백혈, 행간혈, 내정혈, 협계혈, 족통곡혈이 대표적이에요. 17. 이 혈자리를 자극하면 소화와 체중 감량에 도움돼요. 18. 발가락을 벌리면 여러 부위가 동시에 자극돼요. 19. 발가락 운동은 대사와 혈액순환을 촉진시켜요. 20. 특히 당뇨 환자에게도 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있어요.