의사가 밝히는 갑상선 문제의 진짜 원인! 장 건강과 자가면역 비밀 공개
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- 간이 가장 활발히 일하는 시기는 장이 시끄러울 때입니다.
- 장을 조용하게 만들어 간이 더 잘 작동하게 하면 증상이 좋아질 수 있어요.
- 갑상선 영양제에는 셀레늄, 요오드, 비타민 D가 포함된 제품이 좋아요.
- 너무 많은 요오드 섭취는 피하는 게 좋아요.
- 셀레늄은 항암, 항염, 항산화 효과가 있지만 과다 섭취는 위험해요.
- 아연도 적절히 섭취해야 하며, 과도하게 먹으면 구리 수치가 떨어질 수 있어요.
- 염소와 플루오르 같은 할로겐은 갑상선에 방해가 돼요.
- 치약이나 프레온, 코팅 팬에서 플루오르와 염소를 조심하세요.
- 새 건물이나 사무실 환기를 자주 해서 독성 물질을 줄이세요.
- 갑상선염과 자가면역질환 치료에선 일상 속 독소를 줄이는 게 중요해요.
- 비타민 D는 하루 2000~2500 IU 정도가 적당하며, 혈액 검사를 권장해요.
- 과도한 비타민 D 섭취는 간 손상 위험이 있으니 주의하세요.
- 갑상선 호르몬인 T4는 4개의 요오드, T3는 1개 요오드가 제거된 형태입니다.
- T4가 T3로 잘 전환되지 않으면 피로와 저하증 증상이 계속돼요.
- 간이 피로하거나 과부하되면 전환 장애가 생길 수 있어요.
- 간이 건강해야 T4가 T3로 잘 바뀌어요.
- 장이 건강하지 않으면 자가면역질환인 Hashimoto’s도 악화돼요.
- 자가면역 항체는 장에서 만들어지고 갑상선을 공격해요.
- 항체 수치가 높으면 치료를 계속해야 하고, 낮으면 좋아질 수 있어요.
- 갑상선이 붓는 건 염증보다 혈액순환 문제일 가능성도 있어요.
- 목뼈(경추) 문제도 혈액순환을 방해할 수 있어요.
- 척추 건강을 체크하는 것도 중요합니다.
- 장, 혈액순환, 목뼈 건강이 모두 자가면역 치료에 중요해요.
- 치료는 혈액순환 개선과 장 건강이 핵심입니다.
- 강한 면역력과 건강한 환경이 회복의 열쇠입니다.
- 약 복용으로 좋아지더라도 꾸준한 관리가 필요해요.
- Hashimoto’s는 재발 가능성이 높아 정기 검사가 중요합니다.
- 초음파와 혈액검사로 혹시 이상이 없는지 체크하세요.
- 건강한 생활습관과 정기 검진으로 병 진행을 막을 수 있어요.