- 자기애적 사람들은 매력적인 공급자에게 끌립니다.
- 칭찬이 자신을 더 매력적으로 만듭니다.
- 중요한 것은 빠르게 돌지 않게 내리는 법입니다.
- 자기애는 성격 스타일이고 장애는 아닙니다.
- 자기애적 성격 장애는 낮은 공감과 허세, 시기 등을 포함합니다.
- 치료사는 패턴이 일관적이면 진단할 수 있습니다.
- 많은 사람들은 자기애적 장애를 인정하지 않으려 해요.
- 자기애적 사람들은 때로 강압적이고 조종적입니다.
- 가벼운 자기애는 좌절과 짜증을 일으키지만 심각하지 않아요.
- 자기애적 사람들은 자신감이 높아도 유연하지 않습니다.
- 그들은 자신을 훌륭하다고 믿고 변화하기 어렵습니다.
- 공급은 신체적 매력, 지위, 칭찬 등으로 이뤄집니다.
- 관계는 공급과 인정에 집중돼 있어요.
- 자기애적 관계는 반복적이고 패턴이 뚜렷합니다.
- 화산처럼 용암(수치심과 분노)이 끓어오릅니다.
- 무효화, 조작, 책임전가, 거짓말이 자주 일어납니다.
- 관계는 점점 덜 헌신적이고 작은 만족만 남아요.
- 자기애적 관계는 희생과 착취가 반복됩니다.
- 슬픔과 상실은 자연스러운 인간 경험입니다.
- 치유는 슬픔을 인정하고 받아들이는 것에서 시작됩니다.
- 공감은 생존 반응이고, 용서는 별개입니다.
- 용서하지 않아도 괜찮고, 그게 치유에 필수는 아닙니다.
- 공감과 용서는 구별돼야 하며, 급진적 수용이 중요합니다.
- 근본적 수용은 행동이 변하지 않음을 인정하는 겁니다.
- 유연성은 정신 건강의 핵심이고, 변화는 가능하지만 어렵습니다.
- 자기애적 사람들은 변화하려면 겸손과 치료가 필요합니다.
- 많은 경우 조기 치료를 중단하는 게 문제입니다.
- 자기애적 관계에서 벗어나려면 용기와 자기확신이 필요합니다.
- 관계를 끊거나 변화하는 것은 고통스럽지만 필요합니다.
- 자기애적 사람들은 잠재력은 있지만 변화는 어렵습니다.
- 치유는 가능하지만 긴 시간과 노력이 필요합니다.
- 자신을 잃지 않기 위해선 내면의 목소리를 존중하세요.
- 작은 성취와 자기 돌봄이 자신감 회복에 도움됩니다.
- 결국, 당신의 선물과 잠재력을 세상에 보여주세요.
- 이 책과 대화는 자기 이해와 치유에 큰 도움입니다.