[아침긍정확언 547일째] 의식적으로 낯선 것과 만나기7 / 250807 / 시골의사 박경철의 자기혁명
낯선 것에 도전해서 성장하자! 🚀
오늘은 2025년 8월 7일 목요일 아침이야.
오늘 책에서 두 가지 이야기를 읽었는데, 하나는 '침묵'에 대한 거고 다른 하나는 '낯선 것'에 대한 거야. 둘 다 좋았지만, 특히 '낯선 것'에 대한 이야기가 인상 깊었어.
왜 낯선 것에 도전해야 할까? 🤔
우리가 매일 똑같은 일만 반복하면 새로운 생각을 잘 안 하게 된대. 아침에 일어나서 밥 먹고, 학교 갔다가, 친구랑 놀고, TV 보고 자는 것처럼 말이야. 이런 일상 속에서 하는 생각들은 대부분 그냥 떠오르는 생각 조각들이거나, 별로 중요하지 않은 생각들이래.
하지만 새로운 상황이나 익숙하지 않은 경험을 만나면 우리 머릿속에서 새로운 생각들이 막 샘솟아! 예를 들어, 매일 오던 버스가 갑자기 안 오면 "무슨 일이지?" 하고 생각하게 되잖아. 이렇게 낯선 것을 만나야 새로운 생각을 할 수 있다는 거야.
그래서 책에서는 의식적으로 새로운 환경에 계속 도전하라고 말하고 있어.
새로운 생각 → 좋은 습관 만들기 💡
새로운 상황에서 떠오른 생각들을 잘 정리하고, 그걸 행동으로 옮기면 좋은 습관이 만들어진대. 이게 바로 '긍정적인 태도'를 만드는 과정인 거지.
그런데 만약 생각만 하고 행동으로 옮기지 않으면, 그건 그냥 머릿속 생각일 뿐이야.
'저항의 중간 지대'를 넘어서! 💪
여기서 중요한 개념이 하나 나오는데, 바로 '저항의 중간 지대'야. 이건 뭐냐면, 우리가 익숙했던 나쁜 습관이 새로운 좋은 습관을 밀어내려고 하는 무의식적인 작용이래. 몸과 마음 모두에서 일어날 수 있어.
이 '저항의 중간 지대'만 잘 극복하면, 낯선 경험을 통해 얻은 새로운 자극이 쌓여서 생각으로 이어지고, 그 생각이 태도가 되는 거야. 그리고 그 태도가 다시 새로운 자극과 도전으로 이어지는 선순환이 반복되는 거지!
예시:
운전을 배우고 싶다고 생각해 봐. 처음에는 핸들도 안 돌아가고, 브레이크랑 액셀도 헷갈리고 머리도 아플 수 있어. 이게 바로 '저항의 중간 지대'야. 하지만 이 힘든 과정을 넘어서 운전에 익숙해지면, 신호등이나 다른 차들을 보면서 무의식적으로 운전하게 되잖아? 이게 바로 '일체화'가 된 거야.
처음에는 도전이었던 운전이 익숙한 습관이 되는 거지. 만약 이 과정을 중간에 포기하면, 운전은 좌절의 대상이 되고, 나중에 또 다른 새로운 것에 도전할 때 의지가 약해질 수 있어.
결론적으로, 낯선 환경에 도전하고 '저항의 중간 지대'를 극복하면 우리는 더 성장할 수 있다는 거야!
오늘도 긍정적인 마음으로 하루를 시작해보자!
- 나는 나를 있는 그대로 사랑한다.
- 나는 매일매일 성장하고 있다.
- 나는 부자다.
- 나는 배우자와 함께 성장하는 미래를 만들어가고 있다.
- 나는 한다면 하는 사람이다.
- 나에게는 모든 문제를 해결할 수 있는 지혜가 있다.
- 나는 유머 있는 사람이다.
- 후회하지 않도록 바로 오늘 심장이 뛰는 일을 했다.
모든 것에 감사하며, 오늘도 좋은 하루 보내자! 안녕! 👋