- 아무것도 하기 싫을 때가 있어요.
- 그래서 쉬기로 결심했어요.
- 오랜 시간 쉬었는데도 답답함이 계속돼요.
- 계속 누워 있어도 마음이 무거워지고 불안해져요.
- 더 쉬면 해결될까 싶지만 답답함은 계속돼요.
- 주변은 쉬라고 하지만, 마음은 쉬지 못하는 경우가 많아요.
- 나를 구하는 건 결국 나 자신이야.
- 답답함은 무기력의 신호일 수 있어요.
- 병원 가는 것도 방법이니 참고하세요.
- 내 감정은 무시하지 말고 관찰하는 게 좋아요.
- 감정을 대화하듯 들여다보면 도움이 돼요.
- 욕구를 분리해서 현실과 맞추는 게 중요해요.
- 하고 싶은 것과 하기 싫은 걸 구분하세요.
- 작은 습관부터 시작해서 확신을 쌓는 게 좋아요.
- 작은 성공이 에너지 회복에 큰 도움이 돼요.
- 감정을 무시하지 말고, 안내자로 삼으세요.
- 답답함은 신호이니, 변화의 시작이에요.
- 채널 영상은 회복 후에 보는 게 좋아요.
- 좋아요와 구독으로 자신을 격려하세요.
- 오늘도 힘내시고 행복한 하루 보내세요.