헤어지고 싶은 사람, 관계, 일? 김창옥 교수가 알려주는 21일 이별 솔루션!

헤어지고 싶을 때, 혹은 힘든 상황을 마주했을 때

핵심은 '21일'이야!

갑자기 헤어지고 싶거나, 직장에서 힘든 사람 때문에 스트레스받을 때 어떻게 해야 할까?
그 사람을 '귀한 손님'처럼 생각하고 최소 21일 동안 잘 대해보는 걸 추천해.

왜 21일일까?

• 세포의 생명 주기: 우리 몸에서 가장 오래 사는 세포가 21일을 살고 죽는대. (이건 내 개인적인 이론이야!)
• 새로운 습관 만들기: 새로운 습관이나 패턴을 받아들이는 데 필요한 최소한의 시간이 21일이라고 해. 우리는 원래 익숙한 습관대로 살려고 하니까, 새로운 걸 받아들이려면 시간이 필요하거든.
• 두려움 극복: 익숙하지 않은 것에 대한 두려움을 극복하고 적응하는 데도 21일이 필요해. 그래서 콜라 끊기, 커피 끊기, 운동하기 같은 목표를 세울 때 21일 동안 꾸준히 하는 게 중요해. 혼자 하기 어려우면 같이 하는 게 좋고!
• 둘이 하나 되는 날: 21일은 둘이 하나가 되는 날이기도 하대. (좀 신비롭지?)

그래서 어떻게 하라고?

1. 헤어지고 싶은 사람: 그 사람을 귀한 손님처럼 21일 동안 잘 대해봐. 그래도 변화가 없으면 그때 헤어져도 늦지 않아.
2. 직장에서 힘든 사람/일: 마찬가지로 21일, 혹은 한 달, 세 달, 여섯 달 동안 귀한 손님처럼 대해보는 거야. 그래도 힘들면 그때 직장을 옮기거나 다른 방법을 찾아봐.

왜 이렇게 해야 할까?

만약 바로 포기하고 다른 곳으로 가면, 또 비슷한 문제가 생길 수 있어. 그러면 계속 반복되는 고통 속에서 마음이 약해지고, 결국엔 "내가 문제인가?"라고 생각하게 될 수도 있거든.

나 자신을 위한 시간이야!

이 21일은 그 사람을 위해서가 아니라 너 자신을 위해서 하는 거야.
아침에 일어나서 몸에 좋은 거 먹고, 운동하고, 책 읽고, 맛있는 거 먹고, 음악 듣고, 영화 보고, 기도하는 것처럼.

우리 삶은 소중하니까!

우리의 시간은 생각보다 길지 않아. 강아지가 14년을 함께 살아도 짧게 느껴지는 것처럼 말이야.
그래서 우리는 어떻게 살아야 할지, 이 소중한 시간을 어떻게 잘 보낼지 고민해야 해.

생각하고 실험해봐!

다른 사람의 말을 무작정 따르지 말고, 그 말에 대해 스스로 생각하고 실험해봐야 해.
그래야 그 말이 너의 삶으로 입증되고, 너만의 노하우가 생기는 거야.

결론적으로,

힘든 상황이 닥쳤을 때 바로 도망치거나 포기하지 말고, 최소 21일 동안 그 상황을 '귀한 손님'처럼 대하며 지켜봐. 그리고 그 과정에서 스스로 생각하고 실험하면서 너만의 삶의 지혜를 쌓아가길 바라!