20분 수면 호흡 명상으로 잠든 사이 끌어당김 에너지 폭발!

나만의 시간, 편안하게 쉬어가자! 😌

지금 너는 아주 편안한 곳에 있어. 오롯이 너만을 위한 시간이야.

1. 숨 쉬며 편안해지기 🌬️

• 눈을 감거나 편안한 곳을 바라보며 너 자신에게 집중해 봐.
• 너만의 속도로 깊게 숨을 쉬어봐.
  • 코로 숨을 들이마실 때 시원한 느낌을 느껴봐.
  • 입으로 길게 숨을 내쉬면서 몸의 긴장이 풀리는 걸 느껴봐.
• 숨 쉴 때마다 몸이 편안해지고 네가 원하는 상태가 될 거야.

2. 내 몸 안의 공간 느껴보기 ✨

• 몸 안의 공간들을 천천히 느껴봐. 공간을 알기만 해도 마음이 더 편안해질 거야.
• 머리 위부터 턱까지, 왼쪽 귀부터 오른쪽 귀까지, 머리 위부터 가슴까지, 그리고 머리 위부터 회음부까지의 공간을 상상해 봐.
• 네 몸 전체가 하나의 따뜻하고 평온한 공간이라고 느껴봐.

3. 원하는 미래 상상하기 🌟

• 네가 바라는 방향을 천천히 떠올려봐. 구체적이지 않아도 괜찮아.
• 따뜻한 빛 속에서 네가 원하는 방향으로 나아가는 모습을 상상해 봐.
• 네가 바라는 모든 것이 이루어진 순간을 떠올려봐. 생각했던 것보다 더 좋은 것이 올 수도 있어!
• 네가 만족하는 삶이 실제로 있다는 걸 알기만 하면 돼. 네가 그걸 바라고 있다는 게 증거야.
• 심장이 뛰듯, 네가 바라는 모든 것은 저절로 너에게 올 거야.

4. 오감으로 느껴보기 🌈

• 네가 원하는 삶 속에서 너는 어디에 있을까?
• 따뜻한 햇살이 느껴지니? 그 공간이 너에게 즐거움을 주고 있니?
• 그 안에서 너는 어떤 모습이야? 자연스럽게 미소 짓고 있니?
• 누구와 함께 있니? 너를 사랑하고 아껴주는 사람들이 주변에 있을 거야.
• 어떤 소리가 들리니? 다정하고 편안한 소리들이 너를 안정시켜 줄 거야.

5. 열린 마음으로 받아들이기 💖

• 네가 원하는 것은 이미 너를 향해 움직이고 있어. 그 속도는 완벽해.
• 너는 그저 열려 있고 받아들이기만 하면 돼.
• 너에게 최고의 삶을 허용하고 받아들여. 너는 건강하고 아름다워.
• 바람이 살짝 불어오는 것처럼, 모든 부드러운 감각들이 너에게 말해줄 거야. "너는 아무 조건 없이 사랑받을 자격이 충분해."

6. 가슴 속 빛의 공 느끼기 💡

• 가슴 중앙에 둥글고 따뜻하며 황금색으로 빛나는 빛의 공을 상상해 봐.
• 심장 박동에 맞춰 커졌다 작아졌다 하면서 따뜻하게 퍼져 나갈 거야.
• 그 빛이 너의 온몸으로 퍼져나가면서 속삭여 줄 거야. "너는 아무 조건 없이 사랑받을 자격이 있어."
• 심장의 일정한 박동이 말해줄 거야. "너는 아무 조건 없이 풍요를 누릴 자격이 충분해."

7. 창조의 힘 믿기 🚀

• 지금 네가 하는 모든 것이 바로 창조야. 네가 원하는 모든 것을 창조할 힘이 있어.
• 완벽해야 하거나 더 나아져야만 받는 게 아니야. 심장이 뛰듯, 좋은 모든 것은 저절로 너에게 올 거야.
• 어린아이처럼 기쁘게 받으면 돼. 신은 너에게 아무 조건 없이 모든 것을 주기를 원해. 너는 신의 사랑스러운 아이니까.
• 이 사랑을 허용하고 기분 좋게 받아들여.

8. 자연의 순리 따르기 🌿

• 모든 것은 완벽한 타이밍에 흘러간다는 걸 알아. 자연의 순리처럼.
• 이 자연의 리듬이 너의 호흡과 하나가 되게 해봐.
• 땅과 하나가 되어 천천히 안정돼. 너는 안전하고 편안해.
• 모든 것은 너에게 가장 알맞은 때, 가장 알맞은 방법으로 올 거야. 파도처럼 자연스럽게.

9. 이미 가지고 있음을 느끼기 ✨

• 손가락을 비벼보며 그 감촉을 느껴봐. "나는 이미 그것을 가지고 있어."
• 등이 바닥에 닿는 든든함을 느껴봐. "나는 이미 그 삶을 살고 있어."
• 가슴이 편안하게 오르락내리락하는 걸 느껴봐. "모든 좋은 것이 이미 나에게 와 있어."
• 너는 충분해. 지금 이대로 만족해. 네가 바라는 모든 것은 이미 이루어졌어.

10. 감사하며 순환하기 🙏

• 이 모든 풍요와 사랑에 감사해. 이 감사함이 너를 통해 끝없이 순환할 거야.
• 이 깊은 평온 속에서 계속 머물러도 좋고, 새로운 시작을 해도 좋아.
• 이 모든 생생한 감각들과 함께 끝없는 사랑과 풍요의 순환 속에서 계속 머물러 봐.