- 오늘은 무릎 건강과 관절염에 대해 이야기해요.
- 걷는 일상은 소중하지만 무릎은 쉽게 망가질 수 있어요.
- 나이와 상관없이 무릎은 약해지고 망가질 수 있어요.
- 관절염은 염증으로 연골이 닳아 생기는 병이에요.
- 연골 조각이 남아 관절 움직임을 방해하죠.
- 지속되면 통증과 뼈 부딪힘이 생겨요.
- 골관절염은 엑스레이엔 안 보이지만 통증이 있어요.
- 연골이 반 정도 닳으면 3기, 다 닳으면 사기예요.
- 치료는 운동, 주사, 약물, 수술로 나뉘어요.
- 연골이 다 닳으면 인공관절 수술이 필요해요.
- 인공관절은 탄성 높은 재질로 만들어졌어요.
- 연골은 콜라겐과 프로테인으로 구성돼 있어요.
- 운동은 연골 치유와 재생을 도와요.
- 소염진통제는 부작용이 있을 수 있어요.
- 무릎 구조는 허벅지 근육과 인대, 연골로 이루어져 있어요.
- 무릎을 강하게 지탱하는 근육이 중요해요.
- 계단 오르내릴 때 무릎에 큰 하중이 가해져요.
- 허벅지 근육인 대퇴사두근이 무릎을 보호해요.
- 근육을 키우는 운동이 무릎 건강에 좋아요.
- 고령화로 무릎 관절염 환자가 늘고 있어요.
- 인공관절 수술은 연골과 뼈를 제거 후 삽입해요.
- 골관절염은 50대 이후 많이 발생해요.
- 특히 여성에게 더 흔하게 나타나요.
- 연골 재생 방법으로 미세 골절술이 있어요.
- 줄기세포를 이용해 연골을 재생하는 방법도 있어요.
- 스테로이드 주사는 빠른 효과지만 부작용이 있어요.
- 윤활유 역할의 히알루론산도 사용돼요.
- 자기 피를 이용한 치료법은 아직 확실한 효과는 없어요.