멜 로빈스의 ‘렛 뎀 이론’ 1500만명이 극찬한 인생 혁명 비법!
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- 모든 인간은 통제하려는 본능이 있어요.
- 제이, 당신이 통제할 수 있는 세 가지가 있습니다.
- 생각, 행동 또는 감정을 처리하는 방식입니다.
- 이 기술을 알면 충격을 받을 거예요.
- 이 책은 최고의 자기개발 책 중 하나입니다.
- 마음과 영혼은 나무처럼 깊이 뿌리내립니다.
- 과학적 사실에 근거한 개인 개발법입니다.
- 스트레스는 무례한 고객, 잃은 계좌, 무시에서 옵니다.
- 스트레스를 느끼면 그냥 그들에게 맡기세요.
- 통제할 수 없는 일에 집착하면 스트레스만 쌓입니다.
- 기대 때문에 시간과 에너지가 낭비됩니다.
- 기대를 내려놓으면 시간과 에너지를 되찾을 수 있어요.
- 통제할 수 있는 것 세 가지를 기억하세요.
- 생각, 행동, 감정을 책임지는 게 중요합니다.
- 무언가를 하지 않는 것도 힘이 될 수 있어요.
- 세상에 너무 산만해지고 있음을 알아차리세요.
- 많은 에너지와 시간을 낭비하는 이유입니다.
- 무례하거나 짜증나는 상황은 그냥 내버려 두세요.
- 내버려 두기란 인식을 하는 것부터 시작입니다.
- 상황을 인정하고 반응을 선택하는 겁니다.
- 무례한 사람에게 권력을 주지 마세요.
- 그들을 내버려 두면 분리되고 우월감을 느낄 수 있어요.
- 무언가를 내버려 두는 것은 강력한 힘입니다.
- 통제할 수 없는 일에 집착하지 마세요.
- 자신의 생각과 감정을 선택하세요.
- 누구를 사랑하든 그 사람 그대로 두세요.
- 변화는 그들이 원할 때만 가능하다는 걸 기억하세요.
- 다른 사람을 바꾸려고 하지 마세요.
- 그들을 있는 그대로 사랑하는 법을 배우세요.
- 관계는 결국 그 사람을 내버려 두는 겁니다.
- 가족이나 친구도 마찬가지입니다.
- 그들이 있는 그대로 두면 자연스럽게 흐름이 생깁니다.
- 기대와 집착을 내려놓는 게 중요해요.
- 과거에 집착하지 말고 미래를 바라보세요.
- 떠난 사람을 붙잡지 마세요.
- 30일 동안 연락도, 사진도, 영상도 하지 마세요.
- 이 기간 동안 패턴을 잊어야 합니다.
- 몸이 기억하는 오래된 패턴을 버리세요.
- 새 시작은 환경을 바꾸는 것부터입니다.
- 새 집, 침실 위치도 바꿔보세요.
- 과거의 패턴을 잊고 새롭게 시작하세요.
- 자신을 사랑하는 것이 가장 중요합니다.
- 자신을 미워하지 말고, 현실을 받아들이세요.
- 슬픔과 실연도 자연스러운 과정입니다.
- 슬퍼할 때 내버려 두세요.
- 30일 동안 연락을 끊고 기다리세요.
- 몸과 마음이 새로워질 시간을 주세요.
- 과거에 집착하지 말고 미래를 믿으세요.
- 자신을 사랑하는 것이 최고의 치유입니다.
- 이 기술은 인생을 훨씬 쉽게 만들어줍니다.