- 저희는 믿기 힘든 장면을 목격했어요. 할머니가 혼자 계단을 내려가셨어요.
- 전날까지만 해도 혼자 서지도 못하던 분이었어요.
- 저는 체력이 좋아서 쉽게 지치지 않아요. 25년 근무 동안 병가도 안 썼어요.
- 코로나도 걸리지 않았어요. 달리기가 제게 큰 변화를 줬어요.
- 저는 뇌를 치료하는 재활 의사입니다. 책도 냈어요.
- 제게는 또 다른 북회, 달리기라는 취미도 있어요.
- 환자들은 뇌졸중, 파킨슨병, 치매에 걸린 분들입니다.
- 나이는 다양하지만 대부분 나이 많지 않아요.
- 10년 전 뇌출혈 환자도 재활로 많이 회복했어요.
- 하지만 계속 아프고 약물도 안 먹던 환자는 다시 병원에 왔어요.
- 술을 자주 마시고 넘어져 뇌골절이 된 사례도 있어요.
- 또 다른 환자는 글씨를 못 쓰던 분이었어요.
- 그는 열심히 재활해서 2년 만에 교사로 복직했어요.
- 같은 병인데도 노력한 사람과 포기한 사람은 달라요.
- 뇌는 시기 때 변하는 '뇌 가소성'이 있어요.
- 뇌는 무한히 바뀔 수 있어요.
- 병이 생기면 인격과 존엄성도 영향을 받아요.
- 치매 환자도 노력을 통해 뇌를 살릴 수 있어요.
- 하지만 대부분 포기하는 게 현실이에요.
- 재활은 개인사와 습관이 중요하다고 생각해요.
- 아프기 전 삶이 병 극복에 큰 영향을 줍니다.
- 운동 전과 후의 차이는 크고요.
- 운동은 병을 예방하는 가장 좋은 방법이에요.
- 운동은 몸뿐 아니라 뇌도 건강하게 만들어줍니다.
- 유산소 운동이 특히 뇌 건강에 좋아요.
- 유산소는 심장과 폐를 강화하는 운동입니다.
- 걷기만 해도 건강에 한계가 있어요.
- 걷기만으로 근육이 줄어들 수도 있어요.
- 저는 20년 넘게 달리기를 해왔어요.
- 달리기는 몸과 마음을 강하게 만들어줍니다.
- 달리기로 자신감과 자존감도 높아졌어요.
- 건강 검진 전에는 모두 조바심 내지만,
- 진짜 힘은 평소에 쌓아둔 것에서 나와요.
- 운동은 습관이 되어야 쉽고 지속돼요.
- 어려운 일도 꾸준히 하다 보면 극복할 수 있어요.
- 예전 병원 화재 때도 재활 환자들이 용감히 대피했어요.
- 우리 잠재력은 한계에 갇혀 있지 않아요.
- 달리기는 인체에 가장 잘 맞는 운동입니다.
- 잠재력을 믿고 달리기를 시작하세요.
- 봄은 운동하기 딱 좋은 계절이에요.
- 햇살과 산들바람과 함께 달리기를 즐기세요.
- 달리며 느끼는 행복을 경험해보세요.
- 봄의 길 위에서 축복을 누리시길 바랍니다.
- 달리기의 축복도 함께 누리세요.
- 감사합니다.