평범한 사람은 목표에 집착하고 성공한 사람은 이것에 집중한다.
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작성자: 자청의 유튜브 추출기
- 작은 습관이 큰 변화를 만든다.
- 나는 아침잠이 많아도 네 가지 습관을 실천한다.
- 이 습관들로 몸무게 10kg 감량, 구독자 두 배 증가, 소득 세 배 상승했다.
- 지금은 한강 오피스텔로 이사했고, 책 원고도 거의 끝냈다.
- 아침에는 물 한잔 마시고 환기부터 한다.
- 습관의 목적은 인풋, 마인드, 하드, 이렇게 세 가지다.
- 책 읽기, 강의 듣기, 콘텐츠 소비가 인풋이다.
- 건강 위해 영상 시청, 감사 일기, 산책, 음악 듣기도 포함된다.
- 신체 건강 위해 식단, 영양제, 운동도 중요하다.
- 나는 컨텐츠 크리에이터로 일하며 하루 대부분을 콘텐츠 제작에 쓴다.
- 글 읽기와 꾸준한 운동이 콘텐츠의 기본이다.
- 습관을 잘 정착시키려면 구체적이고 실천 가능한 방법이 필요하다.
- 예를 들어, 아침에 물 끓이고 독서하는 습관을 만든다.
- 행동을 자연스럽게 연결하는 것이 중요하다.
- 동기보다 행동을 쉽게 만드는 전략이 효과적이다.
- 예를 들어, ‘해야 한다’ 대신 ‘해낸다’로 말한다.
- 자기암시를 쉽게 하기 위해 간단한 문장을 만든다.
- 환경 재구성으로 습관 마찰을 줄인다.
- 노이즈캔슬링 헤드폰으로 집중력을 높인다.
- 헤드폰은 소음 차단, 착용감 좋아서 추천한다.
- 집에서도 일할 때 집중력 향상에 도움 된다.
- 헤드폰은 블루투스 연결, 터치 조작도 편리하다.
- 운동은 오래 앉아 있기 때문에 필수다.
- 나는 요가와 달리기를 통해 몸을 풀고 있다.
- 운동 습관을 쉽게 만들기 위해 매트를 항상 가까이 둔다.
- 목표를 위해 대단한 성과보다 1% 성장도 의미 있다.
- 습관 변화는 시스템이 중요한 역할을 한다.
- 성공은 목표보다 시스템에 달려 있다.
- 여러분은 좋은 습관과 시스템을 갖추고 있나요?
- 노이즈캔슬링 헤드폰 추천도 잊지 말자.