276일째 아침긍정확언! 운동 없이 젊음 포기하지 마세요

2024년 9월 16일 월요일 아침 긍정 확언 27일차 이야기

오늘의 변화:

• 머리를 새로 했는데 생각보다 너무 뽀글하게 나와서 좀 당황스러움. (아침이라 더 그런 듯)
• 추석을 맞아 대구 집에 왔는데, 가족들 깰까 봐 집에서 긍정 확언 대신 헬스장으로 출동!

오늘의 주제: 운동의 중요성

• 운동 시작 계기: 김준환 작가님의 '66일 습관 혁명' 책을 읽고 충격받음. 60대 넘으신 분이 지하철 기다리면서도 스피드 스케이팅 자세 연습을 매일 하시는 걸 보고 '나도 해야겠다!' 결심.
• 운동 습관 만들기: 작년 1월 15일부터 하루도 안 빠지고 운동 인증. 올해 1~2월까지도 꾸준히 올리다가, 운동 스토리가 너무 많아져서 아예 운동 계정을 따로 만들었을 정도.
• 작가님과의 만남: 직접 작가님을 찾아뵙고 인터뷰도 하고, 그 내용을 책으로도 썼음. 지난주 토요일에 작가님이 평택에 오셔서 또 만났는데, 요즘은 매일 수영에 집중하고 계신다고 함.
• 스쿼트의 중요성: 작가님은 엉덩이와 뒷 허벅지 근육이 우리를 살아가게 하는 힘이라고 강조하심. 그래서 나도 어제, 오늘도 스쿼트를 할 예정!
• 운동은 젊음의 비결: 운동을 하면 더 젊게 살 수 있음. 몸이 탄탄해지고, 무라카미 하루키처럼 매일 10km를 뛰는 것도 튼튼한 체력이 뒷받침되기 때문. 우리 대표님도 꾸준히 운동하셔서 더 젊어 보이심.
• 운동하면 리프레시: 운동을 하면 정신적으로도 뭔가 다시 시작할 수 있는 힘이 생기고, 리프레시되는 느낌. 러닝이나 근력 운동을 꾸준히 하는 게 좋음.
• 실천이 중요: 김준환 작가님이 스쿼트가 진짜 중요하다고 하셨으니, 과학적인 이유를 몰라도 일단 해야겠다고 생각함. 그냥 하는 게 중요한 것 같음.
• 독서와 운동 병행: 독서 모임에 가면 책만 읽는 분들이 많아서 아쉬움. 운동까지 같이 하면 훨씬 더 빨리 성장할 수 있을 텐데! 러닝 크루에 가면 러닝 기록에만 집중하는 분들이 많은데, 스쿼트까지 하면 날아다닐 텐데! 그래서 나는 독서 모임에선 운동 이야기, 러닝 크루에선 독서 이야기를 함.
• 오늘부터라도 시작: 앞으로 살아갈 날이 많음. 70대까지 30년을 더 살아야 하는데, 짧은 시간이 아님. 오늘부터라도 하루 5분이라도 뛰거나, 10분이라도 운동을 시작해보자!

오늘의 긍정 확언:

1. 나는 사람들을 이롭게 하는 가치를 만든다.
2. 그렇게 하면 돈은 저절로 따라온다.
3. 매일매일 성장하고 감사하는 마음을 가진다.
4. 아침 긍정 확언을 통해 열정을 꾸준하게 유지한다.
5. 내가 원하는 것은 하루에 100번씩 매일매일 외쳤다. 그럼 다 이루어졌다.
6. 경제, 금융, 부동산, 토지에 대한 공부를 계속했다. 부자가 될 수 있고 부를 누릴 수 있는 DNA가 솟아났다.
7. 나는 한다면 하는 사람이다. 나는 행동하는 사람이다. 지구는 행동의 별이다.
8. 나에게는 모든 문제를 해결할 수 있는 하나님의 지혜가 있다.
9. 이렇게 내가 꾸준하게 운동을 통해 체력과 정신력을 기르고 지혜를 책에 썼더니, 내 책이 종합 베스트 1위를 찍었고 수천, 수만 부가 팔려 나갔다. 모든 것이 감사합니다.

마무리:

좋은 하루 보내세요! 머리 감고 다시 봐야겠어요.